نصائح: رجيم الماء لإنقاص الوزن الآمن

رجيم الماء أفضل طريقة تنحيف آمنة لعمل رجيم صحي وفعال وناجح ولا يتطلب مجهود كبير ، فسبحان الله الذى كرم الماء بقوله تعالى ” وَجَعَلْنَا مِنَ الْمَاءِ كُلَّ شَيْءٍ حَيٍّ ” سورة الأنبياء، فالمياه ترطب وتغذي الجسم وتحافظ علي خلايا الجسم وأيضاً تعمل على ملء المعدة لتقلل الشعور بالجوع وينتج …

أكمل القراءة »

نصائح: تعرف على رجيم الأسبوع أسرع نظام لانقاص الوزن

بالرغم من أن هذا الرجيم المعروف باسم رجيم الأسبوع قاس إلا أنه رجيم صحي ولا يؤثر علي الوظائف الحيوية للجسم لأن هذا الرجيم يراعى كل العناصر التي يحتاجها الجسم ويستطيع هذا الرجيم انقاص المزيد من الوزن اسبوعياً. الأمر الذي يجب أن نعرفه عند اتباع هذا الرجيم أنه على عكس أي …

أكمل القراءة »

نصائح لعلاج حب الشباب للمراهقين الذكور

مقالتنا لليوم مستخلصة من تجربتي الخاصة ، لذا هذه النصائح لن تجدونها في أي مكان أخر، حيث إنني عانيت كثيراً في فترة مراهقتي من حب الشباب و إستمرت معاناتي حتى بلغت سن السادسة عشر ، حين وجدت الحل النهائي للقضاء على تلك المشكلة المؤرقة. أعزائي القراء ، و خاصة من …

أكمل القراءة »

سبع نصائح هامة ليصبح الرجيم ناجحا

كي تجعل الرجيم ناجحا ” Diet ” الدايت وحدة لا يكفى للتخسيس ” وأنه لجعل الرجيم ناجح يجب ان تتبع الـ7 نصائح الذهبية التالية: 1- الإفطار مبكرا : توصلت العديد من الدراسات وثبتت أن من يتناولون وجبة الإفطار بانتظام بشكل يومى غالبا يكونون أقل وزنا من الذين يهملون الوجبة الأساسية …

أكمل القراءة »

طرق لتحضير فاونديشين طبيعي

لا يكاد أن يختفي من حقيبة أي سيدة و كل النساء في كل أنحاء العالم  ، أو من على طاولة الماكياج الخاصة بها ، إنه كريم الأساس او ما يُعرف بالفاونديشن ، فهذا المسحوق مهم جداً نظراً لفاعليته في تشكيل طبقة ثانوية شفافة على الوجه لإخفاء كل العيوب منه مثل …

أكمل القراءة »

نصائح: أفضل ست تمارين رياضية للمرأة بعد الولادة لتحسين مظهرها

جدير بالذكر أن المرأة العادية تكتسب كيلو جرامات عدة خلال فترة الحمل، وذلك يرجع في الأساس إلي العديد من الأسباب والتي من بينها: صعوبة ممارسة العديد من التمارين الرياضية أثناء فترة الحمل، وضرورة تناول غذاء متنوع تتميز غالبيته بغناه بالسرعات الحرارية، وقلة الحركة، والجهل بكل من: الأنظمة الغذائية السليمة الواجب …

أكمل القراءة »

نصائح: رجيم النقاط للوزن المثالي

ما هو رجيم النقاط؟ رجيم النقاط أو نظام مراقبة الوزن (Weight Watcher) واختصاره WW، وهو عبارة عن نظام غذائي فرنسي الأصل يعتمد علي المواد الغذائية الغنية بالألياف والقليلة في احتوائها علي سعرات حرارية، وذلك لما للألياف من قدرة علي المساعدة علي محاربة الإمساك وتحسين عملية الهضم فضلاً عن خروجها من …

أكمل القراءة »

أفضل الصبغات الطبيعية و الآمنة على الشعر

الصبغات الكيميائية ، هي الوسيلة الأكثر رواجاً و إستعمالاً من قبل السيدات اللواتي يطمحن في صبغ شعرهن و تحويله إلى لون آخر ، لكن ما تجهله الكثيرات أن تلك الصبغات تحتوي على مواد و مكونات ضارة جداً بالشعر ، وتسبب تقصفه و إحتراقه مع مرور الوقت. لذا وجدنا اليوم الحل …

أكمل القراءة »

نصائح: خمس وصفات طبيعية لا تعرفينها للتخلص من دهون الفخذين وشد الترهلات

تتميز الوصفات الطبيعية عامة بقدرتها الرائعة على حل العديد من المشاكل الصحية بكل أمان، حيث تعاني الكثيرات من مشكلة التراكم الدهون الزائدة بالجسم، فقد تتميز الفتاة بوزن مثالي يناسب مع طول قامتها، ولكنها تعاني فى نفس الوقت من تراكم الدهون في مناطق معينة بالجسم كالفخذين والأرداف والبطن. وفي هذا المقال …

أكمل القراءة »

نصائح: رجيم الفجل لإنقاص الأوزان الأثقل

يمكنك عزيزي القارئ الاستنباط من خلال عنوان موضوع النصائح “رجيم الفجل” أن هذا الرجيم يعتمد بشكل أساسي في تصميمه علي الفجل. لكن لماذا الفجل؟ تم الاعتماد في هذا الرجيم علي الفجل لأنه يعمل علي إذابة وحرق الدهون الزائدة والغير مرغوب بها من الجسم بشكل صحي وسريع. ذلك فضلاً عن أهمية …

أكمل القراءة »

نصائح: رجيم السوائل لتخسيس الوزن الزائد

يسرنا أن تقدم لكم اليوم في هذا المقال، نصائح ذهبية عن رجيم السوائل لتخسيس 10 كيلوجرام في أسبوع واحد. وإن كان يعتمد مقدار ما يخسره الشخص من وزنه خلال فترة اتباع أي حمية غذائية أو رجيم على عوامل عدة، مثل وزنه وطوله وجنسه ومدى التزامه بالرجيم المتبع ومقدار حركته وممارسته …

أكمل القراءة »

نصائح لرعاية الأمهات للرضع من الأطفال

في هذا المقال نقدم لك سيدتي مجموعة من النصائح الذهبية التي ستفيدك كثيرا في رعاية رضيعك المولود صحيا احرصي على الالتزام بها وتلك النصائح هي: 1- لا داع لأن يتناول رضيعك اللبن الصناعي في البداية إذ أن له شروطه فلا أفضل من لبن الأم فاصبري على رضيعك وعلى ثديك حتى …

أكمل القراءة »

وصفات طبيعية فعالة لعلاج تجاعيد أسفل العينين

يعتبر الحل الأكثر نجاعة و نفعاً لعلاج جلّ المشاكل و العيوب الجلدية، و خاصة مشاكل تجاعيد أسفل العينين هو اللجوء إلى الوصفات الطبيعية ، و التي تتميز بفاعليتها القسوة و الأهم ضمانها ،مقابل العمليات التي تكون العناصر الكيميائية جزءاً كبيراً منها ، و لذلك لنا أن نتحدث الكثير عن أضرارها …

أكمل القراءة »

نصائح: الليمون وفوائده

لقد تعجب الكثير من أطباء الغرب كيف العرب يعانون من البرد والزكام وعندهم هذه الثمرة ألا وهي ثمرة الليمون حيث إن لها الكثير من الفوائد الصحية الرائعة التي ستتعرف عليها عزيزي القارئ بالتفصيل في هذه المقالة ونقدم لك فيها أيضا نصائح ذهبية لطرق استخدامها وما تعالجه مع أطيب التمنيات بدوام الصحة …

أكمل القراءة »

نصائح: آية الكرسي حصن المسلم

لماذا آية الكرسي هي سيدة آيات القرآن؟ لأنها هي القاعدة الأساسية للدين لما فيها من توحيد خالص. هي آية جمعت 17 إسم من أسماء الله الحسنى. هل تعلم أنها نزلت ليلاً؟ ولما نزلت خر كل صنم في الدنيا. · وكذلك خر كل ملك في الدنيا، وسقطت التيجان عن رؤوسهم.  وهربت …

أكمل القراءة »