نصائح: كيف تعرف كمية الماء التي يحتاجها جسمك وأعراض نقص الماء لديك؟

الماء لا غنى عنه لأي كائن حي أي إنسان لا يستطيع أن يعيش وهو محروم من الماء لأكثر من بضعة أيام وعدم شربك الكمية الكافية منه يعرضك للكثير من الأمراض كأمراض الكلى وأمراض القلب وأمراض السمنة وغيرها من الأمراض الخطيرة. وفي هذا المقال نقدم لك عزيزي القارئ معلومات تجعلك كيف …

أكمل القراءة »

نصائح زوجية لزيادة الحب بين الزوجين

الحب بين الزوجين وقود هام جدا لضمان استمرار الحياة الزوجية بصورة صحية نفسية تنعكس على نفسية الزوجين والأطفال إن وجدوا. والحب بين الزوجين قيمة غالية يجب أن تلقى مزيدا من الجهد والرعاية والاهتمام، إذ يعد الحب بين الزوجين بمثابة النبتة الصغيرة التي تحتاج إلى مقومات معينة لتنمو وتزدهر وتكون في …

أكمل القراءة »

نصائح كي يراك زوجك أجمل امرأة في العالم

لا توجد أنثى في العالم لا تتمنى أن يراها زوجها أجمل امرأة في العالم فلا يرغب بعشرة أي امرأة أخرى غيرها ولا يفكر في الزواج عليها وفي هذا المقال نقدم للقارئات العزيزات والمتابعات لموقعنا نصائح متميزة عندما تطبقينها سوف يراك زوجك أجمل امرأة بالعالم ولن يفكر أبدا بغيرك وهي: 1- …

أكمل القراءة »

نصائح : إحرص علي وجبة الإفطار 

إحرص علي وجبة الإفطار يعتقد البعض ان اهمال وجبية الإفطار يساهم علي فقدان الوزن  ولكن الأمر علي عكس ذالك فعدم تناول الإفطار يجعلك تشعر بالجوع  فلتأكل كميات أكبر في الغداء والعشاء وبالتالي يزداد وزنك ….  فاحرص علي اعتبار وجبة صباحية تحتوي علي الالياف ومنتجات الالبان .. 

أكمل القراءة »

نصائح: لا تكن من هؤلاء المرافقين للمرضى في المستشفى

في هذا المقال نقدم صفات بعض مرافقي المرضى السيئة التي تؤثر بالسلب على عمل الطبيب في المستشفى حتى تتجنبها تماما عزيزي القارئ وإن قادتك الظروف لتكون مرافق لمريض ما في المستشفى فلتكن ﺍﻟﻤﺮﺍﻓﻖ ﺍﻟﻤﻔﻴﺪ الذي ﻳﺴﺎﻋﺪ في تنفيذ ﺗﻮﺻﻴﺎﺕ ﺍﻟﻄﺒﻴﺐ ﻭ ﻳﺘﻮﺍﺟﺪ مع ﺍﻟﻤﺮﻳﺾ وﻳﺴﺎﻋﺪ بإنهاء ﺍلإﺟﺮﺍﺀﺍﺕ ﺍﻟﻮﺭﻗﻴﺔ كما ﻳُﺤﻀﺮ ﺍلأﺩﻭﻳﺔ …

أكمل القراءة »

نصائح: شلل النوم أو “أبو رابوص”

مُصطلح “أبو رابوص” هو التسمية العاميّة لمرض شلل النوم، ومن اسمه فإنّ هذا المرض يتسبب بشلل الجسم أو أحد أعضائه بحيث لا يستطيع المُصاب به تحريكها أو تحريك نفسه ويستمر ذلك من بضعة ثواني إلى عدة دقائق إمّا في مرحلة بداية النوم أو خلال مرحلة الإسيقاظ. وقد يصاحب شلل النوم …

أكمل القراءة »

نصيحة: تناول زيت الزيتون أو تدليكه قبل النوم لصحة أفضل تدوم

قد سمعنا كثيرًا عن فوائد شرب زيت الزيتون فور استيقاظك من النوم! لكن هل تعلم ما هي فوائد شرب زيت الزيتون أو تدليكه في الجسم قبل النوم؟ فوائد شرب زيت الزيتون وتدليكه في الجسم قبل النوم يقال إن لشرب زيت الزيتون أو تدليكه على مناطق الجسم المختلفة قبل النوم فوائد …

أكمل القراءة »

نصائح ليكفيك راتبك القليل

كيف تقلل مصاريفك؟ اتبع نصائح هذه الخطة لتقليل المصروف الشهري لتتمكن من سداد ديونك وتحقيق الاكتفاء والادخار من راتبك والتي يمكن تعديلها حسب ظروفك الشخيصة وظروف راتبك الشهري. أولا : احسب المصاريف الشهرية الحياتية الثابتة أكل، شرب، كهرباء، إيجار، رصيد، انترنت، علاج، ترفية،…الخ. لا تقم بإلغاء أي بند منها تحت …

أكمل القراءة »

نصائح: كتاب التخسيس المثالي

نتشر مرض السمنة المفرطة بشكل كبير في العالم ربما لارتفاع مستوى المعيشة أو لتوافر العديد من التقنيات والوسائل التكنولوجية التي تجعل الإنسان لا يبذل مجهودا مما يساهم في زيادة وزنه. ولأن السمنة المفرطة هي بوابة لكثير من الأمراض التي قد تودي بحياة الإنسان وتدمر صحته كمرض السكري وتصلب الشرايين وارتفاع …

أكمل القراءة »