الإعلانات

نصائح: فوائد لا تعلمها لخضروات تمنحك الصحة والعافية

في هذا المقال سنتعرف معا على فوائد أهم الخضروات التي تمنح أجسامنا القوة والعافية وهي: الخس تحتوي كل ورقة خس على ٣٥% من حاجة الجسم من فيتامين أ و ٣% من حاجته من فيتامين سي، و تعتبر مصدراً مهماً للألياف، و يساعد تناول الخس في تخفيف أعراض قرحة المعدة، و …

أكمل القراءة »

نصائح: أسباب الصداع وعلاجه

هناك العديد من الأسباب يمكن أن تؤدي إلي الشعور بالصداع، مثل التغيرات المفاجئة في النظام الغذائي الخاص بك ، أو الروتين اليومي لك و عدم الحصول علي قسط كافي من النوم ، الإجهاد ، و ساعات العمل الطويلة ، تخطي الوجبات ، استخدام الكمبيوتر لفترات طويلة دون أخذ فترات راحة …

أكمل القراءة »

نصائح لتجنب الخواء العاطفي

اعتدنا ونحنُ نقرأ الحديث النبوي الشريف «واللّقمة يضعُها الرّجلُ في فم امرأته صدقة» أن نُركّز على لفظةِ اللّقمة ونُهمل يضعها في فم امرأته! السِّر إذاً ليس في اللقمة بل في طريقة تقديمها! ولقد حرص الإسلامُ أن يجعل كلّ شأنٍ من شؤون الحياة طقساً من الحبّ، فاجتماع رجل وزوجته على مائدةٍ …

أكمل القراءة »

نصائح: تطبيقات الكايزن المختلفة

في مقالة سابقة تحدثنا سويا عن الكايزن وكيف أنها كانت سببا في تقدم اليابان بفضل المبدأ الذي تستند إليه وفي هذا المقال سوف نتعرف على تطبيقات تقنية الكايزن سر المعجزة اليابانية التي تقوم فكرتها كما أوضحنا في مقال سابق على استخدام خطوات صغيرة للغاية لتحقيق هدف ما بشرط الاستمرار والتواصل …

أكمل القراءة »

نصائح في الخلوة مع الله

هيا بنا نكمل مع بعضنا البعض. كيف نبدأ صفحة جديدة مع نفسي؟ كيف أسعد نفسي ومن حولى؟ الآن سنتعرف معا على طريق السعادة. مهما عظمت مشاكلك…. ومهما تعرضت لظلم من حولك…. ومهما اشتدت عليك الأوجاع…… فاستعن بالله فهو خير معين….. فله ارفع مظلمتك وبه استعن….. فهو الذى يدبر لك الأمر….. …

أكمل القراءة »

نصائح لتحسين الوزن 

نصائح لتحسين الوزن تناول كوب من الماء المغلي بالعسل ومسحوق القرفة قبل وجبة الافطار بنصف ساعة وقبل النوم مساءآ إذا أخذ بإنتظام يقوم بتخسيس الوزن بصورةمذهلة ومن الافضل اتباع برنامج غزائي كامل حتي لا يصبح مضاعفات وننصح بتحميل كتاب 30 وصفة غزائية للوصل الي وزن مثالي بدون طبيب

أكمل القراءة »

نصائح للحفاظ على سلامة الكليتين

يملك الإنسان اثنتين من الكلى، تتواجد كل واحدة في الجدار الظهري أمام عضلات الظهر ولا يُغطيها الغشاء “البريتوني” الذي يُغطّي معظم أعضاء الإنسان الداخلية، وبوضعها هذا، فهي أعضاء حساسة جداً، لكنها تقوم بوظائف عالية جداً. الكلية الواحدة تشبه في شكلها حبة الفاصوليا، ويتراوح وزنها بين 140 إلى 160 غراماً، وهي …

أكمل القراءة »

نصائح لإزالة الطبقة البيضاء على اللسان

أعزائي القراء أتحدث إليكم اليوم عن ظاهرة وجود طبقه بيضاء على اللسان…. سواء عند الصغار أو الكبار…..أسبابها… وطريقة علاجها…..وأيضا الوقاية من ظهور هذه الطبقة. أسباب بياض اللسان وطرق العلاج الطبيعي في المنزل تختلف حسب هل اللون الأبيض على اللسان عبارة عن طبقة بيضاء تغطي اللسان أم مجموعة من البقع باللون …

أكمل القراءة »