نصائح صحية

نصائح: كيف تعرف كمية الماء التي يحتاجها جسمك وأعراض نقص الماء لديك؟

الماء لا غنى عنه لأي كائن حي أي إنسان لا يستطيع أن يعيش وهو محروم من الماء لأكثر من بضعة أيام وعدم شربك الكمية الكافية منه يعرضك للكثير من الأمراض كأمراض الكلى وأمراض القلب وأمراض السمنة وغيرها من الأمراض الخطيرة. وفي هذا المقال نقدم لك عزيزي القارئ معلومات تجعلك كيف …

أكمل القراءة »

نصائح: شلل النوم أو “أبو رابوص”

مُصطلح “أبو رابوص” هو التسمية العاميّة لمرض شلل النوم، ومن اسمه فإنّ هذا المرض يتسبب بشلل الجسم أو أحد أعضائه بحيث لا يستطيع المُصاب به تحريكها أو تحريك نفسه ويستمر ذلك من بضعة ثواني إلى عدة دقائق إمّا في مرحلة بداية النوم أو خلال مرحلة الإسيقاظ. وقد يصاحب شلل النوم …

أكمل القراءة »

نصيحة: تناول زيت الزيتون أو تدليكه قبل النوم لصحة أفضل تدوم

قد سمعنا كثيرًا عن فوائد شرب زيت الزيتون فور استيقاظك من النوم! لكن هل تعلم ما هي فوائد شرب زيت الزيتون أو تدليكه في الجسم قبل النوم؟ فوائد شرب زيت الزيتون وتدليكه في الجسم قبل النوم يقال إن لشرب زيت الزيتون أو تدليكه على مناطق الجسم المختلفة قبل النوم فوائد …

أكمل القراءة »

نصائح: اللحمية في الأنف أسبابها وأعراضها وعلاجها

السليلات أو لحميّة الأنف هي تورّمات لحميّة، ونمو غير طبيعي في الأنسجة المخاطية التي تبطّن الأنف والجيوب الأنفية (مساحات مليئة بالهواء داخل عظام الجمجمة والوجه، وتتصل مع التجويف الأنفي) وعادة ما تنمو في منطقة التقائم، وهي زوائد غير سرطانية لونها بني مصفر أو وردي وتتشكل بدايةً على شكل دموع. كما …

أكمل القراءة »

نصيحة: أمور تتغير في جسمك للأفضل لو تناولتي الزبادي يوميا

يُستهلك الزبادي في جميع أنحاء العالم، وذلك ليس بالصدفة إذ يحتوي الزبادي على عناصر غذائية مهمة تعطيه فوائد مذهلة للصحة وفي ذلك المقال سوف تتعرفين على هذه الفوائد الرائعة يا سيدتي واعلمي أنه يكفي أن تتناولي كوب واحد من الزبادي يوميًا في الصباح حتى تحصلي عليها إذ سوف تتغير أمور …

أكمل القراءة »

نصائح للحامل لتنظيم ضربات القلب المتسارعة

إنّ معدل ضربات القلب عند الحامل يكون أعلى من معدّلها الطبيعي عند النساء الحوامل اللواتي لا يعانين من مشاكل في القلب، ومعدل دقات القلب الطبيعيّة من ستين إلى مئة دقة في الدقيقة، ويمرّ الجسم خلال الحمل بتغييرات رئيسية أهمها: تغيير في نظام الأوعية الدموية، ويحتاج القلب إلى زيادة معدل ضخ …

أكمل القراءة »

نصائح عن وصفات القرنفل السحرية لشعر كثيف وبه حيوية

نقدم للقارئات العزيزات مقال نتحدث فيه عن نصائح عن عدة وصفات طبيعية لمعالجة الشعر يدخل فيها القرنفل كمكون أساسي فيها وذلك يرجع لفوائد القرنفل للشعر إذ أن إحدى أبرز فوائده الطبيّة التي يعود بها على الجسم، هي تلك المتعلّقة بالشعر راجين أن تستفيد منها جميع القارئات ويحصلن على شعر لامع …

أكمل القراءة »

نصائح هامة لمنع جفاف الجلد لدي الرضع

جفاف الجلد هو حالة شائعة يمكن أن تؤثر على طفلك . تعتبر بشرة الطفل حساسة جدا ، و بالتالي فإنه يمكن بسهولة ان تتعرض للجفاف و التقشر . قد يكون جلد طفلك أكثر حساسية مقارنة مع الأطفال الآخرين ، أو يمكن أن يزداد الوضع سوءا خلال طقس معين . و …

أكمل القراءة »

نصائح للأمهات لرعاية أطفالهن مع بداية الشتاء

مع تغير الطقس من الجو الحار في فصل الصيف إلى الجو البارد نسبياً في الخريف وبداية الشتاء يصاب العديد من الأطفال بنزلات البرد وربما يتطور الأمر لنزلات شعبية بسبب ضعف مناعة الأطفال. ونقدم في هذا المقال نصائح لكل أم لرعاية أطفالهن مع التقلبات والتغيرات الجوية لحمايتهم من الأمراض وهي: 1_ …

أكمل القراءة »

نصيحة لمرضى الضغط المرتفع: تناولوا الشمندر بانتظام

نقدم لقرائنا الأعزاء اليوم معلومات رائعة عن الشمندر النبات المميز بلونه الأحمر  الداكن ناصحين كل من يعاني من مرض الضغط المرتفع المزمن بتناوله بانتظام لكي ينتظم ضغط الدم لديهم ويكونوا بصحة أفضل ونتمنى لكل قرائنا كامل الاستفادة من تلك المعلومات التي نبين أن مصادرها هي تجارب العلماء ودراساتهم المستمرة لصفات …

أكمل القراءة »

نصائح لتنعم بفوائد القرنفل وتجتنب أضراره

تتعدد أنواع النباتات التي تتواجد بالطبيعة وتعرف بفوائدها المختلفة لعلاج العديد من الأمراض، والتي يفضلها الكثيرون عن اللجوء للأدوية التي تحتوي على مواد كيميائية ضارة بالجسم، فضلاً عن فوائدها للشعر والبشرة، فمن أهمها نبات القرنفل؛ فقد كانت النساء قديماً تستعمل منقوعه للاستحمام؛ لإعطاء الجسم رائحة عطرية جذابة، لذلك اخترنا بهذا …

أكمل القراءة »

نصائح لتنعم بفوائد زيت الصويا وتتجنب أضراره

لا شك أنّ زيت الصويا يستخرج من بذور فول الصويا، وهو من النباتات الحولية، وتعود أصوله إلى جنوب شرق القارة الآسيوية، وزُرع في الصين في عصور ما قبل الميلاد، وينتشر حالياً بشكل كبير في اليابان، والصين، وكوريا، وإندونيسيا، كما تعد تلك الدول من أكثر الدول المنتجة أيضاً لفول الصويا، ويطلق …

أكمل القراءة »

نصائح : الدهون الصحية للرياضة وتخسيس الوزن

الدهون الصحية للرياضة وتخسيس الوزن الدهون وبصفة عامة هي عنصر مهم فتركيب خلايا أجسامنا ومهمة  للجسم حيث تحميه، تعطيه الطاقة وعندها دور كبير في نقل مجموعة من الفيتامينات هذه الدهون بطبيعة الحال فيها المفيد للجسم وفيهآلمضر له. وهدفنا في هاد الموضوع هو ان نضهر  لكم الفرق ،حيث أغلبية الاخوان الذين  يبداون …

أكمل القراءة »

نصائح : الوقاية و الحل لمرض الزكام “نزلات البرد”

الوقاية و الحل لمرض الزكام “نزلات البرد“ كما علمنا فإنّ نزلات البرد هي عدوى فيروسيّة تصيب الجهاز التنفّسي للإنسان، وبالتالي فإنّ أولى أساليب الوقاية أن نبتعد عن المصابين بالمرض، وهناك أساليب أخرى للوقاية من المرض نذكر منها ما يلي غسل اليدين، فغسل اليدين بالماء الدافئ والصابون باستمرار يقلّل من نسبة …

أكمل القراءة »

نصائح : مرض جديد يشكل خطر على التلاميذ

مرض جديد يشكل خطر على التلاميذ   أكد مسؤولو الولاية أن هناك 18 حالة من حالات العدوى الغدية بين الأطفال المرضى بمركز “لواشنطن” للرعاية وإعادة التأهيل يوم الثلاثاء ولا تزال الولاية تجري تحقيقا فيما حدث، كما أغلق المركز أبوابه أمام المرضى الجدد أضافت: “انتشار سلالة أسوأ من الفيروس بين مجموعة …

أكمل القراءة »