نصائح صحية

نصائح لعلاج النحافة والضعف الجسماني

السمنة تكاد تكون المرض الأكثر انتشارا على مستوى العالم, وخطورتها في أن المريض بالسمنة عادة لا يعطي مرضه بالسمنة اهتمام إلا عندما يصل إلى درجة عالية جدا من السمنة، يكون أصبح مدمن طعام، يأخذ في إفشال نظام غذاء تلو الأخر، وتجريب نظام تلو الأخر والفشل فيه، والرغبة في إنقاص الوزن …

أكمل القراءة »

نصائح: عادات خاطئة تتسبب ظهور التجاعيد في سن مبكر

التجاعيد التي تظهر علي البشرة في سن مبكر، هي جزء من علامات الشيخوخة . و عادة ما تظهر التجاعيد مع التقدم في السن و أحياناً قد تظهر نتيجة أمور ليس لها علاج بالسن . بمعني أن العادات الجمالية الخاطئة تؤدي إلي ظهور التجاعيد . قمنا بتجميع العادات السيئة التي تؤثر …

أكمل القراءة »

نصائح: كيفية ازالة الزوائد الجلدية بالتجميل وبالأعشاب الطبيعية

تظهر الزائدة الجلدية في مناطق عديدة مثل الرقبة واليدين ويبدو شكلها مزعج، وهي عبارة عن قطعة زائدة وممتلئة ولونها بني مثل لون الجلد، وهي لا تسبب الشعور بالألم وليست مضرة أو تدل على الإصابة بنوع من الأورام، ولا تشكل خطراً لكن الكثير من الناس تريد التخلص منها لشكلها غير المحبب …

أكمل القراءة »

نصائح: جرثومة المعدة…. أسباب، أعراض، علاج وطرق الوقاية منها

ما هي جرثومة المعدة؟ هي نوع من البكتيريا يعرف بـ “(Helicobacter pylori ( H. pylori” ويتعايش في المعدة وفي الإثنى عشر، وتسبب الالتهابات للشخص المصاب بها، كما أنها تسبب بعض الأمراض مثل قرحة المعدة، ويمكن مع عدم علاجها بسرعة أن تتطور إلى سرطان المعدة، وتزيد هذه البكتيريا من حموضة المعدة …

أكمل القراءة »

نصائح: التمر وفوائده

أحاديث النبي التي تشجع على تناول التمر  ثبت في ((الصحيح)) عنه صلى الله عليه وسلم: ((مَن تَصَبَّحَبِسَبْعِ تَمَراتٍ)) وفى لفظٍ: (( مِن تَمْر العَالية لم يَضُرَّه ذلك اليَوْمَسُمٌ ولا سِحْرٌ)). وثبتعَنه أنه قال: ((بيتٌ لا تَمْرَ فيه جِيَاعٌ أهْلُهُ)). وثبتَ عنه أنه أكل التَّمرَ بالزُّبدِ، وأكل التَمْرَبالخبز، وأكله مفرداً.  فوائد …

أكمل القراءة »

نصائح: عشرة أطعمة لا تعرفها غنية بفيتامين د

فوائد فيتامين د للعظام لا تحصى فهو خط الوقاية الأول من أمراض هشاشة ولين العظام في الكبار والكساح عند الأطفال وفي هذا المقال نقدم لك معلومات هامة عن عشرة أطعمة قد لا تعلم أنها غنية بفيتامين د. ونتمنى بعد أن تعرف تلك الأطعمة الغنية بفيتامين د أن تعمل على زيادتها …

أكمل القراءة »

نصائح: فوائد لا تعلمها لخضروات تمنحك الصحة والعافية

في هذا المقال سنتعرف معا على فوائد أهم الخضروات التي تمنح أجسامنا القوة والعافية وهي: الخس تحتوي كل ورقة خس على ٣٥% من حاجة الجسم من فيتامين أ و ٣% من حاجته من فيتامين سي، و تعتبر مصدراً مهماً للألياف، و يساعد تناول الخس في تخفيف أعراض قرحة المعدة، و …

أكمل القراءة »

نصائح: أسباب الصداع وعلاجه

هناك العديد من الأسباب يمكن أن تؤدي إلي الشعور بالصداع، مثل التغيرات المفاجئة في النظام الغذائي الخاص بك ، أو الروتين اليومي لك و عدم الحصول علي قسط كافي من النوم ، الإجهاد ، و ساعات العمل الطويلة ، تخطي الوجبات ، استخدام الكمبيوتر لفترات طويلة دون أخذ فترات راحة …

أكمل القراءة »

نصائح للحفاظ على سلامة الكليتين

يملك الإنسان اثنتين من الكلى، تتواجد كل واحدة في الجدار الظهري أمام عضلات الظهر ولا يُغطيها الغشاء “البريتوني” الذي يُغطّي معظم أعضاء الإنسان الداخلية، وبوضعها هذا، فهي أعضاء حساسة جداً، لكنها تقوم بوظائف عالية جداً. الكلية الواحدة تشبه في شكلها حبة الفاصوليا، ويتراوح وزنها بين 140 إلى 160 غراماً، وهي …

أكمل القراءة »

نصائح لإزالة الطبقة البيضاء على اللسان

أعزائي القراء أتحدث إليكم اليوم عن ظاهرة وجود طبقه بيضاء على اللسان…. سواء عند الصغار أو الكبار…..أسبابها… وطريقة علاجها…..وأيضا الوقاية من ظهور هذه الطبقة. أسباب بياض اللسان وطرق العلاج الطبيعي في المنزل تختلف حسب هل اللون الأبيض على اللسان عبارة عن طبقة بيضاء تغطي اللسان أم مجموعة من البقع باللون …

أكمل القراءة »

نصائح: كريم الترطيب الفعال…. يغذي، ينعم، يفتح، ويمنحك بشرة مثالية

تستعمل العديد من النساء مجموعة من مختلف كريمات الترطيب للبشرة والجسم في فصل الشتاء خوفا من جفاف الجلد الذي يؤدي إلى خشونته وتشققه ثم التهابه وسعيا منهن للقضاء على انكماشات الجلد التي تظهر على البشرة شتاء وتعطي مظهرا سيئا كالتجاعيد تماما. ولكن قد لا تعلم العديد من السيدات أن العديد …

أكمل القراءة »

نصائح: دواء فعال للقضاء على حب الشباب

ما إن تبدأ مرحلة المراهقة حتى يعاني نسبة لا بأس بها من الفتيان والفتيات من ظهور بثور على بشرتهم تعرف بـ (حب الشباب) ومع قلة الاهتمام بالعناية بالبشرة ونظافتها أو استعمال الأدوية المناسبة لعلاجها فإن هذه البثور قد تكبر وتكون صديدا ويكون اختفاؤها في منتهى الصعوبة تاركة العديد من الندب …

أكمل القراءة »

نصائح: 12 عرضا مرضيا تستدعي الذهاب إلى الطبيب النفسي

(بین العقل و الجنون شعره ) عبارة تتردد علی أذاننا کثیرا مما یجعلنا قد نشعر بالقلق أمام أي تصرف غریب أو شاذ و نتصور انه بدایة لمرض نفسی و ربما الجنون و لکی نستطیع أن نمیز التصرفات التی تحتاج إلي زيارة الطبیب النفسی. یقدم لنا الأستاذ الدکتور هانی حامد أستاذ …

أكمل القراءة »

نصائح: عادات صحية لحياة أفضل

في هذا المقال نقدم لقرائنا الأعزاء معلومات ونصائح ببعض العادات الصحية العامة التي بإتباعها تستمتعون بحياة أفضل بلا أمراض أو متاعب صحية وهي: نظافة الأسنان : احرص على تفادي ترطيب فرشاة الأسنان بالماء قبل وضع المعجون عليها حيث ان الفرشاة الجافة تزيد من إمكانية التخلص من البلاك بنسبة 67 %. …

أكمل القراءة »

نصائح: كيف تعرف كمية الماء التي يحتاجها جسمك وأعراض نقص الماء لديك؟

الماء لا غنى عنه لأي كائن حي أي إنسان لا يستطيع أن يعيش وهو محروم من الماء لأكثر من بضعة أيام وعدم شربك الكمية الكافية منه يعرضك للكثير من الأمراض كأمراض الكلى وأمراض القلب وأمراض السمنة وغيرها من الأمراض الخطيرة. وفي هذا المقال نقدم لك عزيزي القارئ معلومات تجعلك كيف …

أكمل القراءة »