نصائح صحية

نصائح ليحظى طفلك بنوم هادئ

حظو الطفل الرضيع على نوم هادئ أمر بالغ الأهمية ، لا سيما بالنسبة للأم أيضاً ، فهي غالباً ما تواجه صعوبة في توفير ذلك للرضيع خاصة في أشهر حياته الأولى، و حتى الطفل و المراهق ، و نظراً لأهمية الموضوع تحاول الأمهات دوماً معرفة طرق فعالة لحل المشكلة و بالتالي …

أكمل القراءة »

نصائح لمساعدة الام على فطام رضيعها

تُشكّل مرحلة فطام الرضيع ” ما بعد سن ال6 أشهر ” مشكلة بالنسبة للكثير من الامهات ، خاصة مع أول طفل ، حيث لا يكون لديهم أية فكرة إزاء الموضوع نظراً لتعود الطفل منذ أشهر حياته الاولى على الرضاعة من ثدي الأم ، و رفض أغلبية الأطفال البديل عن ذلك …

أكمل القراءة »

أفضل الطرق الحديثة لتنظيف و تبييض الأسنان

تُعتبر نظافة و نصاعة بياض الأسنان من أولويات جميع الأشخاص في هذا العالم ، كيف لا و ذلك هو الطريق للحصول على إبتسامة ساحرة ، و إنتعاشة فم تدوم أكبر وقت . لكن يفشل عدد كبير من الناس حول العالم في الحصول على ذلك ، نظراً لسلوكيات خاطئة لطالما دؤبوا …

أكمل القراءة »

نصائح: الهوس الجنسي أسباب وعلاج

يعتبر الهوس الجنسي إدمان على ممارسة الجنس وهو من الحالات الشائعة عند الجنسين في العالم اليوم. تبين علميا، أن الهوس الجنسي مرتبط بالدفق الهرموني وهو السبب الأساسي الذي يدفع بعض الأشخاص للشعور بالرغبة الدائمة في ممارسة العلاقة الجنسية والإكثار منها مما يؤثر على التقصير بالنسبة الى الأمور الأخرى الحياتية. تعريف …

أكمل القراءة »

نصائح: أنظمة غذائية مثالية لمرضى السكري

النظام الغذائي لمرضي السكري هو عبارة عن مجرد خطة لتنظيم الاكل والوجبات لدى مريض السكر وهذه الطريقة التي سوف تسهل له وتساعده علي التحكم في نسبة السكر في الدم يعنى اتباع (نظام غذائي لمرضي السكر او حمية السكري) بكل بساطه عبارة عن تناول الاطعمة والاغذية الصحية المفيدة للجسم والمحافظة علي …

أكمل القراءة »

نصائح: الفواكه المحرمة على مريض السكري

يظن الكثير من مرضى السكري بالخطأ أنه لا توجد فاكهة ممنوعة عليهم وأنهم ممنوعين فقط من تناول النشويات والدهون والسكريات والحلويات ولا يعلمون أن بعض الفواكه بها نسبة عالية من السكريات وخطر أن يتناولوها لأنها ترفع نسبة السكر في دمائهم بل وقد تعرضهم للإصابة بغيبوبة السكر مع كثرتها وفي هذا …

أكمل القراءة »

نصائح: كيفية العناية بالأسنان وتبييضها

لقد صدق المثل القائل “الأسنان زينة الإنسان” فأي مشكلة في الأسنان تنعكس على مظهر الفرد بالسلب وأيضا تؤثر على استمتاع الإنسان بالطعام وطريقة هضمه ولهذا كان يجب الاهتمام بها والعناية بمظهرها لتظل سليمة بيضاء جميلة الشكل وقوية من خلال المستحضرات الطبية والتجميلية المختلفة. منتجات الرعاية بالأسنان لتقويتها والعناية بلثتها: تتمثل …

أكمل القراءة »

نصائح: أعراض مرتبطة بارتفاع وانخفاض مستوى السكر في الدم

في هذا المقال سوف نتعرف سويا على الأعراض التي تظهر على الجسم عند ارتفاع أو انخفاض مستوى السكر في الدم. أعراض ارتفاع مستوى السكر في الدم: ‎تظهر هذه الأعراض في حال بَقِيت مستويات السكر في الدّم أعلى من الهدف اللّازم تحقيقه، أي كانت تتراوح بين 200 و350 ملغم\ديسلتر للكبار وبين …

أكمل القراءة »

نصائح: 9 فوائد لا تعرفها لبذور اليقطين

في هذا المقال نقدم لقرائنا الأعزاء تسع فوائد قد لا يعرفها الكثيرين منهم لبذور اليقطين وهي: 1- فوائد بذور القرع للقلب: وتتمثل في احتوائه على (الماغنسيوم) إذ أن ربع كوب من بذور القرع (اليقطين) تحتوي على نصف الكمية المطلوبة للجسم من الماغنسيوم والتي لها وظائف فسيولوجية والعديد من الفوائد الصحية …

أكمل القراءة »

نصائح: القرنفل للقضاء على الكولسترول والدهون الثلاثية

سبق وأن تحدثنا في مقالات سابقة عن القرنفل وفوائده للجسم ومضاره أيضا وكذلك عن فوائده للشعر وفي هذه المقالة سوف نتحدث عن أهميته في القضاء على الكولسترول والدهون الثلاثية لقلب صحي وضغط دم منتظم وأوعية دموية قوية. وما يساعد القرنفل على ذلك هو أن من مكوناته العديد من مضادات الأكسدة ونسبة …

أكمل القراءة »

نصائح لعلاج حساسية الأنف بالوصفات الطبيعية

في هذا المقال نقدم لك عزيزي القارئ وصفات طبيعية مكوناتها من الأعشاب والنباتات لعلاج حساسية الأنف التي يعاني منها الكثير من الناس ونتمنى أن تحوز إعجابك ونرجو منك ألا تبخل بها على أحبائك. الزنجبيل: الزنجبيل هو من أكثر المواد الطبيعية المستخدمة في علاج حساسية الأنف؛ لأنه يحتوي على مجموعة مواد …

أكمل القراءة »

نصائح: حصوات الكلى أسباب، أنواع، علاج، وقاية

تعتبر حصوات الكلى من الأمراض الشائعة لدى الإنسان، وتصيب الرجال أكثر من النساء حيث تبلغ نسبة الإصابة عند الرجال نحو 12% وعند النساء 5% وتسبب آلاما مخيفة للإنسان وفي هذا المقال نقدم لقرائنا الأعزاء بعض المعلومات الهامة عن أسباب وأنواع حصوات الكلى وأعراض وطرق علاج هذا المرض وكذلك طرق الوقاية …

أكمل القراءة »

نصائح لعلاج النحافة والضعف الجسماني

السمنة تكاد تكون المرض الأكثر انتشارا على مستوى العالم, وخطورتها في أن المريض بالسمنة عادة لا يعطي مرضه بالسمنة اهتمام إلا عندما يصل إلى درجة عالية جدا من السمنة، يكون أصبح مدمن طعام، يأخذ في إفشال نظام غذاء تلو الأخر، وتجريب نظام تلو الأخر والفشل فيه، والرغبة في إنقاص الوزن …

أكمل القراءة »

نصائح: عادات خاطئة تتسبب ظهور التجاعيد في سن مبكر

التجاعيد التي تظهر علي البشرة في سن مبكر، هي جزء من علامات الشيخوخة . و عادة ما تظهر التجاعيد مع التقدم في السن و أحياناً قد تظهر نتيجة أمور ليس لها علاج بالسن . بمعني أن العادات الجمالية الخاطئة تؤدي إلي ظهور التجاعيد . قمنا بتجميع العادات السيئة التي تؤثر …

أكمل القراءة »

نصائح: كيفية ازالة الزوائد الجلدية بالتجميل وبالأعشاب الطبيعية

تظهر الزائدة الجلدية في مناطق عديدة مثل الرقبة واليدين ويبدو شكلها مزعج، وهي عبارة عن قطعة زائدة وممتلئة ولونها بني مثل لون الجلد، وهي لا تسبب الشعور بالألم وليست مضرة أو تدل على الإصابة بنوع من الأورام، ولا تشكل خطراً لكن الكثير من الناس تريد التخلص منها لشكلها غير المحبب …

أكمل القراءة »