نصائح صحية

محاذير إستخدام الخل خلال الحمل

يعتبر الخل من إحدى أبرز المكونات الأساسية لوجبات بعض النساء ، لما عهدنه من منافع جمة اللتي يحققها ، لكن تجد بعض النسوة الحوامل أثناء الحمل حيرة في معرفة إن كان الخل آمناً للإستخدام خلال تلك الفترة أم لا لذا نعرض لكم اليوم الإجابة ، مع محاذير إستخدام الخل خلال …

أكمل القراءة »

نصائح طبية متنوعة

نصائح الحفاظ على الصحة العقلية لكبار السن الحفاظ على الصحة العقلية يأتي بنفس اهمية المحافظة على الصحة الجسمانية خاصةً مع تقدم العمر. وفيما يلي بعض النصائح التي تساعد على الحفاظ على الصحة العقلية من الجمعية الامريكية لكبار السن: • الابتعاد عن شرب الكحول والتدخين وتعاطي المخدرات. • الحصول على التمرينات بصفة …

أكمل القراءة »

نصائِح لتحفيز الولادة الطبيعية

لا شك أن المرأة الحامل عليها الإنتظار 9 أشهر لكي تلد بشكل طبيعي و سليم ، لكن مع إقتراب إنتهاء المدة وجب تحفيز الولادة الطبيعية عبر طرق طبيعية عديدة من أبرزها : زيت الخروع: لقد تم استخدام زيت الخروع من قبل المصريون القدماء لتحفيز تقلصات الرحم وتسهيل عملية الولادة حيث …

أكمل القراءة »

فوائِد الكمون الصحية للأطفال

الكمون ، من أبرز ما ينصح به الأطباء للأطفال لما يتوفر به من فوائِد عديدة لا سيما على صحة جميع اجهزة الجسم على حد سوى ، حيث: يساعد على الهضم غالباً ما يعاني الأطفال الصغار من عسر الهضم وآلام في المعدة. ويمكن استخدام بذور الكمون لعلاج أمراض الجهاز الهضمي المختلفة …

أكمل القراءة »

نصائح ذهبية للعناية بالقدمين

لا يقتصر مقياس جمال القدمين على الهيكل العظمي المتسق او اعتدال الحجم، بل يتعدى ذلك إلى طبيعة الجلد والأظافر ورائحة القدمين. وبطبيعة الحال فإن القدمين من أعضاء الجسم التي تتحمل الكثير من الضغوط والأعباء الداخلية والخارجية، وكثيرا ما ينعكس ذلك عليها بالجفاف وتشققات الجلد وأعقاب القدم، مسمار القدم أو عين …

أكمل القراءة »

نصائح: الأرق أسبابه وعلاجه

ما أسباب الأرق؟ عانى 30 في المئة من الناس من صعوبات في النوم أو الأرق، الذي يطال النساء أكثر من الرجل. الأرق ليس مرضاً، بل نتيجة لأمراض أو مشاكل عضوية ونفسية. وتختلف حالات الأرق تبعاً لمن يعانون منها. بعضهم يعاني من صعوبة في بدء النوم، لكنهم ما أن ينجحوا في …

أكمل القراءة »

نصائح لعلاج حب الشباب للمراهقين الذكور

مقالتنا لليوم مستخلصة من تجربتي الخاصة ، لذا هذه النصائح لن تجدونها في أي مكان أخر، حيث إنني عانيت كثيراً في فترة مراهقتي من حب الشباب و إستمرت معاناتي حتى بلغت سن السادسة عشر ، حين وجدت الحل النهائي للقضاء على تلك المشكلة المؤرقة. أعزائي القراء ، و خاصة من …

أكمل القراءة »

نصائح: أفضل ست تمارين رياضية للمرأة بعد الولادة لتحسين مظهرها

جدير بالذكر أن المرأة العادية تكتسب كيلو جرامات عدة خلال فترة الحمل، وذلك يرجع في الأساس إلي العديد من الأسباب والتي من بينها: صعوبة ممارسة العديد من التمارين الرياضية أثناء فترة الحمل، وضرورة تناول غذاء متنوع تتميز غالبيته بغناه بالسرعات الحرارية، وقلة الحركة، والجهل بكل من: الأنظمة الغذائية السليمة الواجب …

أكمل القراءة »

أفضل الصبغات الطبيعية و الآمنة على الشعر

الصبغات الكيميائية ، هي الوسيلة الأكثر رواجاً و إستعمالاً من قبل السيدات اللواتي يطمحن في صبغ شعرهن و تحويله إلى لون آخر ، لكن ما تجهله الكثيرات أن تلك الصبغات تحتوي على مواد و مكونات ضارة جداً بالشعر ، وتسبب تقصفه و إحتراقه مع مرور الوقت. لذا وجدنا اليوم الحل …

أكمل القراءة »

نصائح لرعاية الأمهات للرضع من الأطفال

في هذا المقال نقدم لك سيدتي مجموعة من النصائح الذهبية التي ستفيدك كثيرا في رعاية رضيعك المولود صحيا احرصي على الالتزام بها وتلك النصائح هي: 1- لا داع لأن يتناول رضيعك اللبن الصناعي في البداية إذ أن له شروطه فلا أفضل من لبن الأم فاصبري على رضيعك وعلى ثديك حتى …

أكمل القراءة »

نصائح: الليمون وفوائده

لقد تعجب الكثير من أطباء الغرب كيف العرب يعانون من البرد والزكام وعندهم هذه الثمرة ألا وهي ثمرة الليمون حيث إن لها الكثير من الفوائد الصحية الرائعة التي ستتعرف عليها عزيزي القارئ بالتفصيل في هذه المقالة ونقدم لك فيها أيضا نصائح ذهبية لطرق استخدامها وما تعالجه مع أطيب التمنيات بدوام الصحة …

أكمل القراءة »

نصائح صحية من وحي الطبيعة الغنية

توجد في الطبيعة العديد من النباتات البسيطة التي تساهم في علاج الكثير من الأمراض والأعراض دون أن ندري نتناول العقاقير الكيميائية المختلفة والحل فيما نتناوله من أغذية لكثير من مشاكلنا الصحية. فربما لا تعرف أن تلك العقاقير الكيميائية هي مستخلصة بالفعل من مواد نباتية وحيوانية طبيعية بمواد أخرى مضرة قليلا …

أكمل القراءة »

وصفات طبيعية لعلاج تقصف الشعر

يعاني عدد كبير من النساء و الفتيات حول العالم من مشكلة تقصف الشعر ، التي تجعله يبدو باهتاً و تفقده لمعانه و جماله المعتاد ، و لهذه المشكلة أسباب عديدة من أبرزها وجد المختصون جفاف الشعر و الإفتقار إلى بعض الفيتامينات الهامة كالفيتامين أ و ب ، لذا تبحث النسوة غالباً …

أكمل القراءة »

نصائح: فوائد الفازلين للعضو الذكري

الفازلين أو ما يعرف باسم البرافين من المنتجات الموجودة في كل منزل، لأنّ فوائده عديدة ومتنوّعة ولكن ما لا تعرفه عزيزي القارئ هو فوائده للعضو الذكري أو القضيب فهو ليس مرطب يسهل عملية الإيلاج أثناء العملية الجنسية وحسب بل ويلعب عدة أدوار أخرى في إنجاح العملية الجنسية نقدمها لك في …

أكمل القراءة »

نصائح حول فحص الزواج الصحي

كثيرون ممن هم مقبلون على الزواج في البلدان العربية خاصة يتخوفون مما يسمي باختبارات فحص الزواج الصحية ويقلقون من النتائج بشكل كبير ومنهم من يحاول التهرب من إجرائها ولكننا ومن خلال هذه المقالة نقدم لك مجموعة من المعلومات والنصائح الذهبية حول ذلك الفحص سوف تدفعك بالتأكيد نحو القيام به من …

أكمل القراءة »