الإعلانات
الرئيسية / نصائح صحية (صفحه 4)

نصائح صحية

نصائح: الأرق أسبابه وعلاجه

ما أسباب الأرق؟ عانى 30 في المئة من الناس من صعوبات في النوم أو الأرق، الذي يطال النساء أكثر من الرجل. الأرق ليس مرضاً، بل نتيجة لأمراض أو مشاكل عضوية ونفسية. وتختلف حالات الأرق تبعاً لمن يعانون منها. بعضهم يعاني من صعوبة في بدء النوم، لكنهم ما أن ينجحوا في …

أكمل القراءة »

نصائح لعلاج حب الشباب للمراهقين الذكور

مقالتنا لليوم مستخلصة من تجربتي الخاصة ، لذا هذه النصائح لن تجدونها في أي مكان أخر، حيث إنني عانيت كثيراً في فترة مراهقتي من حب الشباب و إستمرت معاناتي حتى بلغت سن السادسة عشر ، حين وجدت الحل النهائي للقضاء على تلك المشكلة المؤرقة. أعزائي القراء ، و خاصة من …

أكمل القراءة »

نصائح: أفضل ست تمارين رياضية للمرأة بعد الولادة لتحسين مظهرها

جدير بالذكر أن المرأة العادية تكتسب كيلو جرامات عدة خلال فترة الحمل، وذلك يرجع في الأساس إلي العديد من الأسباب والتي من بينها: صعوبة ممارسة العديد من التمارين الرياضية أثناء فترة الحمل، وضرورة تناول غذاء متنوع تتميز غالبيته بغناه بالسرعات الحرارية، وقلة الحركة، والجهل بكل من: الأنظمة الغذائية السليمة الواجب …

أكمل القراءة »

أفضل الصبغات الطبيعية و الآمنة على الشعر

الصبغات الكيميائية ، هي الوسيلة الأكثر رواجاً و إستعمالاً من قبل السيدات اللواتي يطمحن في صبغ شعرهن و تحويله إلى لون آخر ، لكن ما تجهله الكثيرات أن تلك الصبغات تحتوي على مواد و مكونات ضارة جداً بالشعر ، وتسبب تقصفه و إحتراقه مع مرور الوقت. لذا وجدنا اليوم الحل …

أكمل القراءة »

نصائح لرعاية الأمهات للرضع من الأطفال

في هذا المقال نقدم لك سيدتي مجموعة من النصائح الذهبية التي ستفيدك كثيرا في رعاية رضيعك المولود صحيا احرصي على الالتزام بها وتلك النصائح هي: 1- لا داع لأن يتناول رضيعك اللبن الصناعي في البداية إذ أن له شروطه فلا أفضل من لبن الأم فاصبري على رضيعك وعلى ثديك حتى …

أكمل القراءة »

نصائح: الليمون وفوائده

لقد تعجب الكثير من أطباء الغرب كيف العرب يعانون من البرد والزكام وعندهم هذه الثمرة ألا وهي ثمرة الليمون حيث إن لها الكثير من الفوائد الصحية الرائعة التي ستتعرف عليها عزيزي القارئ بالتفصيل في هذه المقالة ونقدم لك فيها أيضا نصائح ذهبية لطرق استخدامها وما تعالجه مع أطيب التمنيات بدوام الصحة …

أكمل القراءة »

نصائح صحية من وحي الطبيعة الغنية

توجد في الطبيعة العديد من النباتات البسيطة التي تساهم في علاج الكثير من الأمراض والأعراض دون أن ندري نتناول العقاقير الكيميائية المختلفة والحل فيما نتناوله من أغذية لكثير من مشاكلنا الصحية. فربما لا تعرف أن تلك العقاقير الكيميائية هي مستخلصة بالفعل من مواد نباتية وحيوانية طبيعية بمواد أخرى مضرة قليلا …

أكمل القراءة »

وصفات طبيعية لعلاج تقصف الشعر

يعاني عدد كبير من النساء و الفتيات حول العالم من مشكلة تقصف الشعر ، التي تجعله يبدو باهتاً و تفقده لمعانه و جماله المعتاد ، و لهذه المشكلة أسباب عديدة من أبرزها وجد المختصون جفاف الشعر و الإفتقار إلى بعض الفيتامينات الهامة كالفيتامين أ و ب ، لذا تبحث النسوة غالباً …

أكمل القراءة »

نصائح: فوائد الفازلين للعضو الذكري

الفازلين أو ما يعرف باسم البرافين من المنتجات الموجودة في كل منزل، لأنّ فوائده عديدة ومتنوّعة ولكن ما لا تعرفه عزيزي القارئ هو فوائده للعضو الذكري أو القضيب فهو ليس مرطب يسهل عملية الإيلاج أثناء العملية الجنسية وحسب بل ويلعب عدة أدوار أخرى في إنجاح العملية الجنسية نقدمها لك في …

أكمل القراءة »

نصائح حول فحص الزواج الصحي

كثيرون ممن هم مقبلون على الزواج في البلدان العربية خاصة يتخوفون مما يسمي باختبارات فحص الزواج الصحية ويقلقون من النتائج بشكل كبير ومنهم من يحاول التهرب من إجرائها ولكننا ومن خلال هذه المقالة نقدم لك مجموعة من المعلومات والنصائح الذهبية حول ذلك الفحص سوف تدفعك بالتأكيد نحو القيام به من …

أكمل القراءة »

نصائح ليحظى طفلك بنوم هادئ

حظو الطفل الرضيع على نوم هادئ أمر بالغ الأهمية ، لا سيما بالنسبة للأم أيضاً ، فهي غالباً ما تواجه صعوبة في توفير ذلك للرضيع خاصة في أشهر حياته الأولى، و حتى الطفل و المراهق ، و نظراً لأهمية الموضوع تحاول الأمهات دوماً معرفة طرق فعالة لحل المشكلة و بالتالي …

أكمل القراءة »

نصائح لمساعدة الام على فطام رضيعها

تُشكّل مرحلة فطام الرضيع ” ما بعد سن ال6 أشهر ” مشكلة بالنسبة للكثير من الامهات ، خاصة مع أول طفل ، حيث لا يكون لديهم أية فكرة إزاء الموضوع نظراً لتعود الطفل منذ أشهر حياته الاولى على الرضاعة من ثدي الأم ، و رفض أغلبية الأطفال البديل عن ذلك …

أكمل القراءة »

أفضل الطرق الحديثة لتنظيف و تبييض الأسنان

تُعتبر نظافة و نصاعة بياض الأسنان من أولويات جميع الأشخاص في هذا العالم ، كيف لا و ذلك هو الطريق للحصول على إبتسامة ساحرة ، و إنتعاشة فم تدوم أكبر وقت . لكن يفشل عدد كبير من الناس حول العالم في الحصول على ذلك ، نظراً لسلوكيات خاطئة لطالما دؤبوا …

أكمل القراءة »

نصائح: الهوس الجنسي أسباب وعلاج

يعتبر الهوس الجنسي إدمان على ممارسة الجنس وهو من الحالات الشائعة عند الجنسين في العالم اليوم. تبين علميا، أن الهوس الجنسي مرتبط بالدفق الهرموني وهو السبب الأساسي الذي يدفع بعض الأشخاص للشعور بالرغبة الدائمة في ممارسة العلاقة الجنسية والإكثار منها مما يؤثر على التقصير بالنسبة الى الأمور الأخرى الحياتية. تعريف …

أكمل القراءة »

نصائح: أنظمة غذائية مثالية لمرضى السكري

النظام الغذائي لمرضي السكري هو عبارة عن مجرد خطة لتنظيم الاكل والوجبات لدى مريض السكر وهذه الطريقة التي سوف تسهل له وتساعده علي التحكم في نسبة السكر في الدم يعنى اتباع (نظام غذائي لمرضي السكر او حمية السكري) بكل بساطه عبارة عن تناول الاطعمة والاغذية الصحية المفيدة للجسم والمحافظة علي …

أكمل القراءة »