الرئيسية / نصائح صحية (صفحه 3)

نصائح صحية

نصائح صحية تقدم الفائدة الصحية علي شكل مقالات يسهل علي الانسان التعامل معها من أجل المحافظه علي صحتة

نصائح: التمر وفوائده

أحاديث النبي التي تشجع على تناول التمر  ثبت في ((الصحيح)) عنه صلى الله عليه وسلم: ((مَن تَصَبَّحَبِسَبْعِ تَمَراتٍ)) وفى لفظٍ: (( مِن تَمْر العَالية لم يَضُرَّه ذلك اليَوْمَسُمٌ ولا سِحْرٌ)). وثبتعَنه أنه قال: ((بيتٌ لا تَمْرَ فيه جِيَاعٌ أهْلُهُ)). وثبتَ عنه أنه أكل التَّمرَ بالزُّبدِ، وأكل التَمْرَبالخبز، وأكله مفرداً.  فوائد …

أكمل القراءة »

نصائح: عشرة أطعمة لا تعرفها غنية بفيتامين د

فوائد فيتامين د للعظام لا تحصى فهو خط الوقاية الأول من أمراض هشاشة ولين العظام في الكبار والكساح عند الأطفال وفي هذا المقال نقدم لك معلومات هامة عن عشرة أطعمة قد لا تعلم أنها غنية بفيتامين د. ونتمنى بعد أن تعرف تلك الأطعمة الغنية بفيتامين د أن تعمل على زيادتها …

أكمل القراءة »

نصائح: فوائد لا تعلمها لخضروات تمنحك الصحة والعافية

في هذا المقال سنتعرف معا على فوائد أهم الخضروات التي تمنح أجسامنا القوة والعافية وهي: الخس تحتوي كل ورقة خس على ٣٥% من حاجة الجسم من فيتامين أ و ٣% من حاجته من فيتامين سي، و تعتبر مصدراً مهماً للألياف، و يساعد تناول الخس في تخفيف أعراض قرحة المعدة، و …

أكمل القراءة »

نصائح: أسباب الصداع وعلاجه

هناك العديد من الأسباب يمكن أن تؤدي إلي الشعور بالصداع، مثل التغيرات المفاجئة في النظام الغذائي الخاص بك ، أو الروتين اليومي لك و عدم الحصول علي قسط كافي من النوم ، الإجهاد ، و ساعات العمل الطويلة ، تخطي الوجبات ، استخدام الكمبيوتر لفترات طويلة دون أخذ فترات راحة …

أكمل القراءة »

نصائح للحفاظ على سلامة الكليتين

يملك الإنسان اثنتين من الكلى، تتواجد كل واحدة في الجدار الظهري أمام عضلات الظهر ولا يُغطيها الغشاء “البريتوني” الذي يُغطّي معظم أعضاء الإنسان الداخلية، وبوضعها هذا، فهي أعضاء حساسة جداً، لكنها تقوم بوظائف عالية جداً. الكلية الواحدة تشبه في شكلها حبة الفاصوليا، ويتراوح وزنها بين 140 إلى 160 غراماً، وهي …

أكمل القراءة »

نصائح لإزالة الطبقة البيضاء على اللسان

أعزائي القراء أتحدث إليكم اليوم عن ظاهرة وجود طبقه بيضاء على اللسان…. سواء عند الصغار أو الكبار…..أسبابها… وطريقة علاجها…..وأيضا الوقاية من ظهور هذه الطبقة. أسباب بياض اللسان وطرق العلاج الطبيعي في المنزل تختلف حسب هل اللون الأبيض على اللسان عبارة عن طبقة بيضاء تغطي اللسان أم مجموعة من البقع باللون …

أكمل القراءة »

نصائح: كريم الترطيب الفعال…. يغذي، ينعم، يفتح، ويمنحك بشرة مثالية

تستعمل العديد من النساء مجموعة من مختلف كريمات الترطيب للبشرة والجسم في فصل الشتاء خوفا من جفاف الجلد الذي يؤدي إلى خشونته وتشققه ثم التهابه وسعيا منهن للقضاء على انكماشات الجلد التي تظهر على البشرة شتاء وتعطي مظهرا سيئا كالتجاعيد تماما. ولكن قد لا تعلم العديد من السيدات أن العديد …

أكمل القراءة »

نصائح: دواء فعال للقضاء على حب الشباب

ما إن تبدأ مرحلة المراهقة حتى يعاني نسبة لا بأس بها من الفتيان والفتيات من ظهور بثور على بشرتهم تعرف بـ (حب الشباب) ومع قلة الاهتمام بالعناية بالبشرة ونظافتها أو استعمال الأدوية المناسبة لعلاجها فإن هذه البثور قد تكبر وتكون صديدا ويكون اختفاؤها في منتهى الصعوبة تاركة العديد من الندب …

أكمل القراءة »

نصائح: 12 عرضا مرضيا تستدعي الذهاب إلى الطبيب النفسي

(بین العقل و الجنون شعره ) عبارة تتردد علی أذاننا کثیرا مما یجعلنا قد نشعر بالقلق أمام أي تصرف غریب أو شاذ و نتصور انه بدایة لمرض نفسی و ربما الجنون و لکی نستطیع أن نمیز التصرفات التی تحتاج إلي زيارة الطبیب النفسی. یقدم لنا الأستاذ الدکتور هانی حامد أستاذ …

أكمل القراءة »

نصائح: عادات صحية لحياة أفضل

في هذا المقال نقدم لقرائنا الأعزاء معلومات ونصائح ببعض العادات الصحية العامة التي بإتباعها تستمتعون بحياة أفضل بلا أمراض أو متاعب صحية وهي: نظافة الأسنان : احرص على تفادي ترطيب فرشاة الأسنان بالماء قبل وضع المعجون عليها حيث ان الفرشاة الجافة تزيد من إمكانية التخلص من البلاك بنسبة 67 %. …

أكمل القراءة »

نصائح: كيف تعرف كمية الماء التي يحتاجها جسمك وأعراض نقص الماء لديك؟

الماء لا غنى عنه لأي كائن حي أي إنسان لا يستطيع أن يعيش وهو محروم من الماء لأكثر من بضعة أيام وعدم شربك الكمية الكافية منه يعرضك للكثير من الأمراض كأمراض الكلى وأمراض القلب وأمراض السمنة وغيرها من الأمراض الخطيرة. وفي هذا المقال نقدم لك عزيزي القارئ معلومات تجعلك كيف …

أكمل القراءة »

نصائح: شلل النوم أو “أبو رابوص”

مُصطلح “أبو رابوص” هو التسمية العاميّة لمرض شلل النوم، ومن اسمه فإنّ هذا المرض يتسبب بشلل الجسم أو أحد أعضائه بحيث لا يستطيع المُصاب به تحريكها أو تحريك نفسه ويستمر ذلك من بضعة ثواني إلى عدة دقائق إمّا في مرحلة بداية النوم أو خلال مرحلة الإسيقاظ. وقد يصاحب شلل النوم …

أكمل القراءة »

نصيحة: تناول زيت الزيتون أو تدليكه قبل النوم لصحة أفضل تدوم

قد سمعنا كثيرًا عن فوائد شرب زيت الزيتون فور استيقاظك من النوم! لكن هل تعلم ما هي فوائد شرب زيت الزيتون أو تدليكه في الجسم قبل النوم؟ فوائد شرب زيت الزيتون وتدليكه في الجسم قبل النوم يقال إن لشرب زيت الزيتون أو تدليكه على مناطق الجسم المختلفة قبل النوم فوائد …

أكمل القراءة »

نصائح: اللحمية في الأنف أسبابها وأعراضها وعلاجها

السليلات أو لحميّة الأنف هي تورّمات لحميّة، ونمو غير طبيعي في الأنسجة المخاطية التي تبطّن الأنف والجيوب الأنفية (مساحات مليئة بالهواء داخل عظام الجمجمة والوجه، وتتصل مع التجويف الأنفي) وعادة ما تنمو في منطقة التقائم، وهي زوائد غير سرطانية لونها بني مصفر أو وردي وتتشكل بدايةً على شكل دموع. كما …

أكمل القراءة »

نصيحة: أمور تتغير في جسمك للأفضل لو تناولتي الزبادي يوميا

يُستهلك الزبادي في جميع أنحاء العالم، وذلك ليس بالصدفة إذ يحتوي الزبادي على عناصر غذائية مهمة تعطيه فوائد مذهلة للصحة وفي ذلك المقال سوف تتعرفين على هذه الفوائد الرائعة يا سيدتي واعلمي أنه يكفي أن تتناولي كوب واحد من الزبادي يوميًا في الصباح حتى تحصلي عليها إذ سوف تتغير أمور …

أكمل القراءة »