نصائح صحية

النصائح: تعرف على أهم العلاجات العشبية لمرض الرهاب أو الفوبيا

الرهاب أو الفوبيا نوع من اضطراب القلق والخوف العميق غير العقلاني الذي يسبب الذعر عند الاتصال بمصدر الخوف. هذا الخوف المستمر من موقف أو كائن يمكن أن تستمر أكثر من ستة أشهر. إذا كان الشخص غير قادر على تجنب الموقف أو الكائن، فهو يعاني من ضائقة شديدة. يمكن لأي شخص …

أكمل القراءة »

نصائح: الأسرار الاربعة لاختيار ملابس اليوغا المناسبة لك

اليوغا هي ممارسة روحية تجدد عقلك وجسدك وروحك. تمارين اليوغا، عندما تتم بشكل صحيح، تجعلك تشعر بالراحة والتركيز مع نفسك. لتجربة هذه الفوائد، ولتحقيق أفضل تمرين، من الضروري ارتداء ملابس اليوغا المناسبة التي توفر حرية الحركة، مما يتيح لك التركيز على التمرين. فيما يلي 4 أسرار من شأنها أن تساعدك …

أكمل القراءة »

نصائح: كيف تحمي شعرك من الآثار الضارة للكلور في حمامات السباحة

إذا كنت سباحًا عاديًا أو تحب زيارة الحدائق المائية للتغلب على الحرارة، فهذا المقال مناسب لك بالتأكيد. نعم، نعلم جميعًا أنه للحفاظ على المنتزهات المائية أو حمامات السباحة، يتم خلط الكلور، وهذا يقتل البكتيريا والجراثيم الضارة التي يمكن أن تجعلك مريضًا، ولكن هنا شيء واحد يجب أن تعرفه، وهو أن …

أكمل القراءة »

نصائح: الرعاية الغذائية للرضيع في العام الأول

نظام غذائي للطفل في السنة الأولي من عمره : الشهر الأول : رضاعة طبيعية .الشهر الثاني : عصير برتقال + زبادي + رضاعة طبيعية .الشهر الثالث : مسحوق الحبوب مثل السيريلاك + عصير البرتقال + تفاح مبشور + زبادي + رضاعة طبيعية .الشهر الرابع : مسحوق الحبوب + عصبر البرتقال …

أكمل القراءة »

نصائح: أهم 7 حلول علاجية لتشنجات الساقين أثناء الحمل

تشنجات الساقين شائعة جدا أثناء الحمل. معظم النساء تجربة ذلك في الثلث الثالث من الحمل. تكشف التقارير أن ما يقرب من نصف جميع النساء الحوامل يعانين من تشنجات في العضلات خاصة في أرجلهن. أفادت هؤلاء النساء أن التشنج يصبح أكثر تكرارا خلال المساء. أحد الأسباب الرئيسية هو الوزن الزائد الذي …

أكمل القراءة »

نصائح: 8 أهم حلول طبيعية لعلاج ورم الأقدام أثناء الحمل

الحمل هو واحد من أسعد المراحل في حياة المرأة. لسوء الحظ، فإنه يأتي مع بعض الآثار الجانبية والمشاكل. القدم المتورمة هي واحدة من المضايقات الشائعة التي تواجهها النساء أثناء الحمل. وهي حالة يتراكم فيها السائل الزائد في أنسجة الجسم. هذا يمكن أن يكون مؤلما للغاية. وفيما يلي 8 حلول طبيعية …

أكمل القراءة »

نصائح: متعة الاستحمام في خطر بسبب جراثيم دش الحمام

منذ أمد بعيد ونحن نعي تماما أن الهواء والماء المحيطين بنا في حياتنا اليومية بلا شك مأوي ترتع فيه أنواع الكائنات الحية الدقيقة كافة .ومن حسن حظ الإنسان أن معظم هذه الكائنات “حميدة” .بل وحتي غير المؤذية منها تتجرف في مياه الصرف دون أن تسبب سوءا لأحد. ويا ليت الأمور …

أكمل القراءة »

نصائح: كيف تحمي قضيبك في فصل الصيف

الآن بعد أن بدأ الصيف على قدم وساق، والنشاط والحرارة والرطوبة وأي شيء آخر مرتبط بالصيف يمكن أن يتسبب في بعض الأحيان في بعض المشكلات الصحية للقضيب ولكي يراعيها الرجال عليهم بأن يهتموا بنظافتهم الشخصية وأيضا بحماية القضيب مما قد يتسبب في التهابه في هذا الفصل المليء بالعوامل الطبيعية الملهبة. …

أكمل القراءة »

نصائح: كيف تختارين منتجات العناية بالبشرة المناسبة لعلاج حب الشباب

يعد اختيار أفضل منتجات العناية بالبشرة لاستخدامها على وجهك المعرض لظهور حب الشباب أمرًا مهمًا للغاية، لأنه ليس كل المعالجات سوف تكون جيدة لك. قد لا تعمل معظم المنتجات التي شاهدتها على التلفزيون أو الإنترنت على بشرتك لأسباب مختلفة. هذا ينطبق بشكل خاص على الذين يعانون من حب الشباب على …

أكمل القراءة »

نصائح: أشهر خمس مشاكل خاصة بالقضيب وعلاجها

فيما يلي خمس مشاكل شائعة لدى الرجال خاصة بالقضيب وكيفية حلها. 1: التبول المؤلم التبول المؤلم مشكلة القضيب الشائعة جدا. هناك العديد من الأسباب المحتملة للتبول المؤلم مثل: التهاب المسالك البوليةالتهاب البروستاتاحصى الكلىحساسية الدواءالأمراض المنقولة جنسياالحساسية إذا كان الرجل يعاني من التبول المؤلم، فمن الأفضل رؤية الطبيب في أقرب وقت …

أكمل القراءة »

نصائح: أسباب تساقط الشعر وعلاجه

من المؤكد أن وجود شعر رائع أمر مهم بالنسبة لنا، لكن الجسم لديه العديد من الأشياء المهمة التي يجب القيام بها بشكل مستمر. بعض الأولويات أعلى من الحفاظ على الشعر اللامع – أشياء مثل التنفس، التخلص من النفايات، امتصاص الطعام، حماية نفسه من العدوى، الهروب من الخطر، وما إلى ذلك. …

أكمل القراءة »

نصائح: كيفية التعامل مع حالة حب الشباب الخاصة بك على المستوى الشخصي

حب الشباب مشكلة مروعة لكثير من الناس. يمكن أن يفسد مظهرك من الخارج، كما يمكن أن يدمر ثقتك بنفسك في الداخل. قد يؤثر التعامل مع حب الشباب بشكل منتظم على طريقة نظرتك لحياتك ورؤيتك للآخرين. قد تبدأ في التفكير في أن حياتك لا تستحق العيش أو أن لديك العبء الثقيل …

أكمل القراءة »

نصائح: تعرف على حمض الأرجنين الفياجرا الطبيعية للجسم

أشارت الدراسات الحديثة إلى أن المكملات الغذائية L-Arginine تعمل في جسمك لإنتاج مركب، وهو أكسيد النيتريك الذي يستخدمه الجهاز التناسلي الذكري لتحفيز الانتصاب. المركب، L-Arginine، هو حمض أميني طبيعي يحدث في أنسجة العضلات والخلايا. على الرغم من أن وجباتنا الغذائية توفر كمية لا بأس بها من هذا الأحماض الأمينية، فقد …

أكمل القراءة »

نصائح: 5 نصائح يمكن أن تساعدك على منع التعرق الليلي

يقول الناس أن التعرق الليلي الناجم عن الآثار اللاحقة للأمراض لا يمكن ترويضه ومن النادر أن ينام الناس بهدوء في الليل. على الرغم من أن التعرق الليلي يعد شيئًا لا يمكنك التحكم فيه خاصةً عندما تتصل بمشاكل صحية مثل الالتهابات والسرطان والاختلالات الهرمونية والاكتئاب ومرض السكري وما إلى ذلك، فهناك …

أكمل القراءة »

نصائح: كيف يساعد زيت الخروع على تقوية رموشك؟

يتمتع زيت الخروع العضوي بفوائد مذهلة بسبب استخدامه من قبل المعالجين الشعبيين لعدة قرون. هذا الزيت مفيد جدا للبشرة والشعر. المكونات الموجودة في هذا الزيت هي المسؤولة عن خصائصه الرائعة. يستخدم هذا الزيت لعلاج العديد من مشاكل الجلد والشعر. بخلاف الجلد والشعر، فإنه مفيد أيضًا لإزالة علامات الشيخوخة. هذا الزيت …

أكمل القراءة »