نصائح صحية

نصائح: الوضعية الصحيحة لفض غشاء البكارة

غشاء البكارة هو عبارة عن غشاء رقيق من الجلد يفصل بين الثلث الخارجي والثلث الأوسط من المهبل، مثقوب في وسطه كي يسمح لدم الدورة الشهرية بالنزول من الرحم إلى الخارج. تتعدد أشكال غشاء البكارة حسب نوع الثقب ويطلق عليه تسميات وصفية مختلفة: كالحلقي والهلالي والمثقب الخ … يقع غشاء البكارة …

أكمل القراءة »

نصائح: اضطراب الدورة الشهرية وعلاجه طبيعيا

في هذا المقال سوف نناقش سويا أهم أسباب اضطراب الدورة الشهرية التي تعاني منه الكثير من الفتيات والسيدات مع طرق منزلية وطبيعية لتنظيمها من خلال مجموعة من الأعشاب الهامة التي سوف نناقشها عبر السطور القليلة القادمة حتى لا تشعرين بأي تعب أو إرهاق وذلك كما سوف يلي: أسباب اضطراب الدورة …

أكمل القراءة »

نصائح: المخدرات وأهم أنواعها وتأثيراتها الضارة على الجسم

ما هي المخدرات؟ كالأفيون والهيروين والكوكايين والمارجوانا والتبغ والكحوليات وهي تحتوي على مواد كيميائية ذات تأثيرات ضاره على جسم الإنسان بأجهزته المختلفة. المارجوانا بعد إحتراق النبات الجاف تنتج أكثر من 2000 ماده كيميائية ومادة ” THC ” الماده الفعاله التي تسبب الشعور أو الإحساس بالنشوه وتبقى هذه المادة في أنسجة …

أكمل القراءة »

نصائح غذائية صحية مع اقتراب شهر رمضان المبارك

في هذا المقال نقدم مجموعة من النصائح الغذائية الصحية الهامة التي سوف تفيدكم كثيرا في شهر رمضان المبارك كما يلي: التمر في رمضان إن البدء بالتمر أو الرطب من الأمور المفيدة صحيا حيث إن معدة الصائم تكون هادئة مسترخية طوال ساعات الصيام فيحبذ صحيا أن تبدأ بمادة غذائية سهلة الهضم …

أكمل القراءة »

نصائح: طرق الوقاية من السرطان

يصيب مرض السرطان ملايين الأشخاص على مستوى العالم ويمثل حوالي 25% من حالات الوفاة عموما والوقاية من الإصابة بالأورام السرطانية هي محاولة تهدف إلى خفض حالات معدلات الإصابة بهذه الأورام كما تهدف كذلك لخفض حالات الوفاة أو العجز التي تنجم عن الإصابة بهذه الأورام. وعليه فإننا في هذا المقال نذكر …

أكمل القراءة »

نصائح غذائية لمكافحة الالتهابات

في هذا المقال نتعرف سويا على مجموعة من النصائح الهامة لمكافحة الالتهابات اعتمادا على الغذاء وذلك عبر ما يلي: الإكثار من تناول الخضراوات والفاكهة الطازجة، بما في ذلك الخضراء الداكنة والحمراء والبرتقالية، وإدراجها ضمن جميع الوجبات “بما يعادل نصف الوجبة الطعامية”. ويمكن تناول الخضراوات والفاكهة المجمدة والمعلبة والمجففة، شريطة خلوها …

أكمل القراءة »

نصائح: السيلينيوم نشاط وطاقة

في طعامنا اليومي يوجد الكثير من المواد التي تحافظ على شباب وحيوية الخلايا ويزيد من مقاومتها للأمراض وعنصر السيلنيوم العضوي إحدى هذه المواد التي سنتحدث عنها في هذا المقال. ما هو السيلنيوم؟ يوجد السيلنيوم في جسم الإنسان والحيوان في صورة عضوية، أما في الطبيعة فيوجد في صورة معدنية وهو عنصر …

أكمل القراءة »

نصائح: ماذا تفعل عند لسعة النحلة؟

النحلة هي حشرة تنتمي لرتبة غشائيات الأجنحة، ووظيفتها إنتاج العسل وشمع النحل والتلقيح، يعرف منها ما يقارب 20000 نوع، وتنتشر في جميع قارات العالم عدا القطب الجنوبي. وبالرغم من أن أكثر الأنواع المعروفة من النحل تعيش في مجتمعات تعاونية ضخمة، إلا أن النسبة الأكبر منها انعزالية وذات سلوكيات مختلفة. يعتبر …

أكمل القراءة »

نصائح: الإسفنج طبيب في الأعماق

البكتيريا كائنات دقيقة فائقة الصغر وحيدة الخلية، يمكنها أن تسبب المرض، عن طريق العدوى. ويمكن للبكتيريا أن تعيش في أي مكان، في التربة أو الماء أو الطعام أو جسم الإنسان. ويمكن للأطباء علاج أنواع كثيرة من العدوى البكتيرية، بواسطة أدوية تسمى “المضادات الحيوية”، تقتل البكتيريا المسببة للمرض. لكن لسوء الحظ، …

أكمل القراءة »

نصائح: حقائق طريفة داخل أجسامنا

الشعر يحتوي رأسنا في المتوسط على مائة ألف شعرة، كما يحتوي جسمنا على كثير من خمسة ملايين شعرة، فالشعر يغطي جسمنا بالكامل تقريبا ما عدا شفاهنا، وكفوف أيدينا، وأسفل أقدامنا، ويكون متوسط عمر شعر الحاجب عشرة أسابيع، بينما عمر شعر الرأس خمس سنوات. وينمو شعرنا في المناخ الدافئ أسرع منه …

أكمل القراءة »

نصائح: القرفة مشروب لذيذ…. ومفيد طبيا

تعتبر القرفة من النباتات الطبية المهمة في حياة الناس، فالقرفة عبارة عن لحاء أشجار من فصيلة الغار. وأوراق هذه الأشجار دائمة الخضرة تعيش في أراض رملية على سواحل البحر وبعد أن يصبح عمر الشجرة أربع سنوات يقطع لحاؤها كل سنتين مرة واحدة. تعيش أشجار القرفة في المناطق الاستوائية وخاصة في …

أكمل القراءة »

نصائح: طب النانو…. سلاح البشرية للفتك بالسرطان

يقوم جسم الإنسان وبصفة مستمرة بتغيير خياه القديمة وإحلها بخلايا أخرى جديدة، حيث يتم خلال عملية الإحلال هذه قتل الخلايا القديمة والاستغناء عنها في عملية بيولوجية طبيعية يقوم بها الجسم السليم في كل لحظة ومن دون أي تدخل بشري. ولكن، وعلى الرغم من السلاسة الظاهرية لتلك المهمة الروتينية، فإنه قد …

أكمل القراءة »

نصائح: مشكلات الرضاعة الطبيعية

تمر الأم بمشكلات صحية وخاصة إن كانت الرضاعة لأول مرة منها، تشقق حلمة الثدي والتهابات وامتلاء الثدي بالحليب وألم شديد من ذلك أو مرض الطفل لا سمح الله وعدم استطاعته تفريغ الثدي من الحليب أو مرض الأم بمرض معد – لا سمح الله – أو عزل الطفل عنها لأي سبب …

أكمل القراءة »

نصائح: علاج العين السكرية

في هذا المقال سوف يكون حديثنا عن كيفية علاج العين السكرية أحد أهم مضاعفات مرض السكري التي تحدث مع ارتفاع مستوى السكر في الدم لنسب مرتفعة والتي عدم الاهتمام بها قد يؤدي إلى إصابة المريض العمى. وإليكم أهم طرق العلاج الخاصة بها وهي كالتالي: التوازن إبقاء مستوى سكر الدم وفق …

أكمل القراءة »

نصائح: فيروس سي…. هل يمكن التعايش معه؟

هناك نحو 30%من سكان العالم، يعانون من الإصابة بفيروس “سى”، وغالبا ما يجهل المريض إصابته بالمررض نتيجة أن نحو 90%من المرضى لا تظهر لديهم أي أعراض للمرض، وأحيانا يكتشفونه بالصدفة. فما هو فيروس “سى”؟ وما أعراضه؟ وأسباب الإصابة به؟ وما هي عوامل خطوراته؟ وهل يتم الشفاء منه نهائيا؟ وكيف نتعايش …

أكمل القراءة »