نصائح في صورة

نصائح : إحرص علي وجبة الإفطار 

إحرص علي وجبة الإفطار يعتقد البعض ان اهمال وجبية الإفطار يساهم علي فقدان الوزن  ولكن الأمر علي عكس ذالك فعدم تناول الإفطار يجعلك تشعر بالجوع  فلتأكل كميات أكبر في الغداء والعشاء وبالتالي يزداد وزنك ….  فاحرص علي اعتبار وجبة صباحية تحتوي علي الالياف ومنتجات الالبان .. 

أكمل القراءة »