ياسمين (كاتبة معتمدة في موقع نصائح)

نصائح: تعرف على رجيم الأسبوع أسرع نظام لانقاص الوزن

بالرغم من أن هذا الرجيم المعروف باسم رجيم الأسبوع قاس إلا أنه رجيم صحي ولا يؤثر علي الوظائف الحيوية للجسم لأن هذا الرجيم يراعى كل العناصر التي يحتاجها الجسم ويستطيع هذا الرجيم انقاص المزيد من الوزن اسبوعياً. الأمر الذي يجب أن نعرفه عند اتباع هذا الرجيم أنه على عكس أي …

أكمل القراءة »

سبع نصائح هامة ليصبح الرجيم ناجحا

كي تجعل الرجيم ناجحا ” Diet ” الدايت وحدة لا يكفى للتخسيس ” وأنه لجعل الرجيم ناجح يجب ان تتبع الـ7 نصائح الذهبية التالية: 1- الإفطار مبكرا : توصلت العديد من الدراسات وثبتت أن من يتناولون وجبة الإفطار بانتظام بشكل يومى غالبا يكونون أقل وزنا من الذين يهملون الوجبة الأساسية …

أكمل القراءة »

نصائح: أفضل ست تمارين رياضية للمرأة بعد الولادة لتحسين مظهرها

جدير بالذكر أن المرأة العادية تكتسب كيلو جرامات عدة خلال فترة الحمل، وذلك يرجع في الأساس إلي العديد من الأسباب والتي من بينها: صعوبة ممارسة العديد من التمارين الرياضية أثناء فترة الحمل، وضرورة تناول غذاء متنوع تتميز غالبيته بغناه بالسرعات الحرارية، وقلة الحركة، والجهل بكل من: الأنظمة الغذائية السليمة الواجب …

أكمل القراءة »

نصائح: رجيم النقاط للوزن المثالي

ما هو رجيم النقاط؟ رجيم النقاط أو نظام مراقبة الوزن (Weight Watcher) واختصاره WW، وهو عبارة عن نظام غذائي فرنسي الأصل يعتمد علي المواد الغذائية الغنية بالألياف والقليلة في احتوائها علي سعرات حرارية، وذلك لما للألياف من قدرة علي المساعدة علي محاربة الإمساك وتحسين عملية الهضم فضلاً عن خروجها من …

أكمل القراءة »

نصائح: خمس وصفات طبيعية لا تعرفينها للتخلص من دهون الفخذين وشد الترهلات

تتميز الوصفات الطبيعية عامة بقدرتها الرائعة على حل العديد من المشاكل الصحية بكل أمان، حيث تعاني الكثيرات من مشكلة التراكم الدهون الزائدة بالجسم، فقد تتميز الفتاة بوزن مثالي يناسب مع طول قامتها، ولكنها تعاني فى نفس الوقت من تراكم الدهون في مناطق معينة بالجسم كالفخذين والأرداف والبطن. وفي هذا المقال …

أكمل القراءة »

نصائح: رجيم الفجل لإنقاص الأوزان الأثقل

يمكنك عزيزي القارئ الاستنباط من خلال عنوان موضوع النصائح “رجيم الفجل” أن هذا الرجيم يعتمد بشكل أساسي في تصميمه علي الفجل. لكن لماذا الفجل؟ تم الاعتماد في هذا الرجيم علي الفجل لأنه يعمل علي إذابة وحرق الدهون الزائدة والغير مرغوب بها من الجسم بشكل صحي وسريع. ذلك فضلاً عن أهمية …

أكمل القراءة »

نصائح: رجيم السوائل لتخسيس الوزن الزائد

يسرنا أن تقدم لكم اليوم في هذا المقال، نصائح ذهبية عن رجيم السوائل لتخسيس 10 كيلوجرام في أسبوع واحد. وإن كان يعتمد مقدار ما يخسره الشخص من وزنه خلال فترة اتباع أي حمية غذائية أو رجيم على عوامل عدة، مثل وزنه وطوله وجنسه ومدى التزامه بالرجيم المتبع ومقدار حركته وممارسته …

أكمل القراءة »

نصائح لرعاية الأمهات للرضع من الأطفال

في هذا المقال نقدم لك سيدتي مجموعة من النصائح الذهبية التي ستفيدك كثيرا في رعاية رضيعك المولود صحيا احرصي على الالتزام بها وتلك النصائح هي: 1- لا داع لأن يتناول رضيعك اللبن الصناعي في البداية إذ أن له شروطه فلا أفضل من لبن الأم فاصبري على رضيعك وعلى ثديك حتى …

أكمل القراءة »

نصائح: الليمون وفوائده

لقد تعجب الكثير من أطباء الغرب كيف العرب يعانون من البرد والزكام وعندهم هذه الثمرة ألا وهي ثمرة الليمون حيث إن لها الكثير من الفوائد الصحية الرائعة التي ستتعرف عليها عزيزي القارئ بالتفصيل في هذه المقالة ونقدم لك فيها أيضا نصائح ذهبية لطرق استخدامها وما تعالجه مع أطيب التمنيات بدوام الصحة …

أكمل القراءة »

نصائح: آية الكرسي حصن المسلم

لماذا آية الكرسي هي سيدة آيات القرآن؟ لأنها هي القاعدة الأساسية للدين لما فيها من توحيد خالص. هي آية جمعت 17 إسم من أسماء الله الحسنى. هل تعلم أنها نزلت ليلاً؟ ولما نزلت خر كل صنم في الدنيا. · وكذلك خر كل ملك في الدنيا، وسقطت التيجان عن رؤوسهم.  وهربت …

أكمل القراءة »

نصائح: عبارات دينية عميقة إهداء للأحبة

كم مرة ظلمنا أحبّة لنا دون أن نعلم خلفيات ظروفھم و أسباب تصرفاتھم .. ؟! • لماذا نُطلق الحكم قبل أن نعرف الأسباب و نفھم الظروف ! • قال “ابن سيرين” : [ إذا بلغك عن أخيك شيء فإلتمس له عذراً ، فإن لم تجد له عذراً فقل لعلَّ له …

أكمل القراءة »

نصائح صحية من وحي الطبيعة الغنية

توجد في الطبيعة العديد من النباتات البسيطة التي تساهم في علاج الكثير من الأمراض والأعراض دون أن ندري نتناول العقاقير الكيميائية المختلفة والحل فيما نتناوله من أغذية لكثير من مشاكلنا الصحية. فربما لا تعرف أن تلك العقاقير الكيميائية هي مستخلصة بالفعل من مواد نباتية وحيوانية طبيعية بمواد أخرى مضرة قليلا …

أكمل القراءة »

نصائح: مفاتيح الحياة السعيدة

في هذا المقال نقدم نصائح ذهبية من مجموعة من الحكم التي تمثل مفاتيح الحياة السعيدة وهي:  احذر ثلاث دمعات: ‎1-دمعة المظلوم‎. 2-دمعة اليتيم. ‎3-دمعة أمك وأبيك. ‎إذا نزلت إحدى هذه الدمعات فتحت لنفسك جهنم. لا تجرح من هو اكبر منك سن ولا تقاطعه انت سوف تكون في مكانه يومآ ما. …

أكمل القراءة »

نصائح: قواعد السعادة الزوجية العشرون للرجال

في هذا المقال نقدم للسادة الرجال نصائح ذهبية من عشرين قاعدة زوجية لسعادة أبدية وهي: 1. زوجتك أمانه عندك ستحاسب عليها أمام ربك.. فكن رجلا معها قبل أن تكون رجلا عليها. 2. زوجتك قد وقعت معك عقد زواج لا عقد عمل.. فتذكر أن الراحمون يرحمهم الله. 3. زوجتك كانت في …

أكمل القراءة »

نصائح: أفضل طريقة للجماع بينك وبين زوجتك أكثر من مرة

tips2019 إن علاقة الحبّ المتينة بين الرجل والزّوجة، هي الأساس للوصول الى المتعة الجنسيّة بينهما التي تدعم علاقتهما معا  وسنتحدث في هذه المقالة عن ممارسة الاتصال الجنسي أكثر من مرة وما هي مميزاتها؟ وكذلك سنقدم لكم نصائح ذهبية للقيام بذلك بمنتهى السهولة من أجل تحقيق الإشباع الجنسي بين الزوجين وأيضا …

أكمل القراءة »