الرئيسية / ياسمين مجلوب (صفحه 3)

ياسمين مجلوب

نصائح ذهبية للعناية بالقدمين

لا يقتصر مقياس جمال القدمين على الهيكل العظمي المتسق او اعتدال الحجم، بل يتعدى ذلك إلى طبيعة الجلد والأظافر ورائحة القدمين. وبطبيعة الحال فإن القدمين من أعضاء الجسم التي تتحمل الكثير من الضغوط والأعباء الداخلية والخارجية، وكثيرا ما ينعكس ذلك عليها بالجفاف وتشققات الجلد وأعقاب القدم، مسمار القدم أو عين …

أكمل القراءة »

نصائح: الأرق أسبابه وعلاجه

ما أسباب الأرق؟ عانى 30 في المئة من الناس من صعوبات في النوم أو الأرق، الذي يطال النساء أكثر من الرجل. الأرق ليس مرضاً، بل نتيجة لأمراض أو مشاكل عضوية ونفسية. وتختلف حالات الأرق تبعاً لمن يعانون منها. بعضهم يعاني من صعوبة في بدء النوم، لكنهم ما أن ينجحوا في …

أكمل القراءة »

نصائح: جدد حياتك وقل الحمد لله دائما

عزيزي القارئ اسع دائما لأن تجدد حياتك بجملة الحمد لله على كل النعم التي تستمتع بها في دنياك هذه نصيحة هذا المقال الذهبية فما سنسرده لك من الواقع الآن سيؤكد لك ما نقول وربما تراه أنت في حياتك اليومية دون أن تفكر فيه. حزنت يوماً ﻷني لست غنياً.. فرأيت متسولاً …

أكمل القراءة »

نصائح: رجيم المؤخرة ورجيم السعادة لوزن مثالي دون زيادة

حمل هديتك الأن  في هذا المقال نقدم نصائح ذهبية لأفضل نظامي رجيم للحصول على وزن مثالي وجسم متناسق مما ينعكس على الحالة النفسية للكثير من السيدات والآنسات بالإيجاب وهما رجيم المؤخرة ورجيم السعادة متمنيين أن نكون قد نجحنا في الإفادة والنفع كما نتمنى أن يسعى قراؤنا الأعزاء في نشر ما …

أكمل القراءة »

نصائح: وصفة رائعة لإزالة شحوم البطن المتراكمة

في هذا المقال نقدم لقارئاتنا الفضليات هذه الوصفة الرائعة والمجربة، هذه الوصفة جيدة جدا لمن تعاني من شحوم متراكمة بالبطن وأيضا من تعاني من البطن المنفوخ بالغازات أو من تعاني من أي مشاكل صحية بالمعدة أو المصابة بغرغرة في الأمعاء ونؤكد لك أن التحسن والشعور بأفضل النتائج ستجدينه بنفسك قبل …

أكمل القراءة »

نصائح: رجيم الماء لإنقاص الوزن الآمن

رجيم الماء أفضل طريقة تنحيف آمنة لعمل رجيم صحي وفعال وناجح ولا يتطلب مجهود كبير ، فسبحان الله الذى كرم الماء بقوله تعالى ” وَجَعَلْنَا مِنَ الْمَاءِ كُلَّ شَيْءٍ حَيٍّ ” سورة الأنبياء، فالمياه ترطب وتغذي الجسم وتحافظ علي خلايا الجسم وأيضاً تعمل على ملء المعدة لتقلل الشعور بالجوع وينتج …

أكمل القراءة »

نصائح: تعرف على رجيم الأسبوع أسرع نظام لانقاص الوزن

بالرغم من أن هذا الرجيم المعروف باسم رجيم الأسبوع قاس إلا أنه رجيم صحي ولا يؤثر علي الوظائف الحيوية للجسم لأن هذا الرجيم يراعى كل العناصر التي يحتاجها الجسم ويستطيع هذا الرجيم انقاص المزيد من الوزن اسبوعياً. الأمر الذي يجب أن نعرفه عند اتباع هذا الرجيم أنه على عكس أي …

أكمل القراءة »

سبع نصائح هامة ليصبح الرجيم ناجحا

كي تجعل الرجيم ناجحا ” Diet ” الدايت وحدة لا يكفى للتخسيس ” وأنه لجعل الرجيم ناجح يجب ان تتبع الـ7 نصائح الذهبية التالية: 1- الإفطار مبكرا : توصلت العديد من الدراسات وثبتت أن من يتناولون وجبة الإفطار بانتظام بشكل يومى غالبا يكونون أقل وزنا من الذين يهملون الوجبة الأساسية …

أكمل القراءة »

نصائح: أفضل ست تمارين رياضية للمرأة بعد الولادة لتحسين مظهرها

جدير بالذكر أن المرأة العادية تكتسب كيلو جرامات عدة خلال فترة الحمل، وذلك يرجع في الأساس إلي العديد من الأسباب والتي من بينها: صعوبة ممارسة العديد من التمارين الرياضية أثناء فترة الحمل، وضرورة تناول غذاء متنوع تتميز غالبيته بغناه بالسرعات الحرارية، وقلة الحركة، والجهل بكل من: الأنظمة الغذائية السليمة الواجب …

أكمل القراءة »

نصائح: رجيم النقاط للوزن المثالي

ما هو رجيم النقاط؟ رجيم النقاط أو نظام مراقبة الوزن (Weight Watcher) واختصاره WW، وهو عبارة عن نظام غذائي فرنسي الأصل يعتمد علي المواد الغذائية الغنية بالألياف والقليلة في احتوائها علي سعرات حرارية، وذلك لما للألياف من قدرة علي المساعدة علي محاربة الإمساك وتحسين عملية الهضم فضلاً عن خروجها من …

أكمل القراءة »

نصائح: خمس وصفات طبيعية لا تعرفينها للتخلص من دهون الفخذين وشد الترهلات

تتميز الوصفات الطبيعية عامة بقدرتها الرائعة على حل العديد من المشاكل الصحية بكل أمان، حيث تعاني الكثيرات من مشكلة التراكم الدهون الزائدة بالجسم، فقد تتميز الفتاة بوزن مثالي يناسب مع طول قامتها، ولكنها تعاني فى نفس الوقت من تراكم الدهون في مناطق معينة بالجسم كالفخذين والأرداف والبطن. وفي هذا المقال …

أكمل القراءة »

نصائح: رجيم الفجل لإنقاص الأوزان الأثقل

يمكنك عزيزي القارئ الاستنباط من خلال عنوان موضوع النصائح “رجيم الفجل” أن هذا الرجيم يعتمد بشكل أساسي في تصميمه علي الفجل. لكن لماذا الفجل؟ تم الاعتماد في هذا الرجيم علي الفجل لأنه يعمل علي إذابة وحرق الدهون الزائدة والغير مرغوب بها من الجسم بشكل صحي وسريع. ذلك فضلاً عن أهمية …

أكمل القراءة »

نصائح: رجيم السوائل لتخسيس الوزن الزائد

يسرنا أن تقدم لكم اليوم في هذا المقال، نصائح ذهبية عن رجيم السوائل لتخسيس 10 كيلوجرام في أسبوع واحد. وإن كان يعتمد مقدار ما يخسره الشخص من وزنه خلال فترة اتباع أي حمية غذائية أو رجيم على عوامل عدة، مثل وزنه وطوله وجنسه ومدى التزامه بالرجيم المتبع ومقدار حركته وممارسته …

أكمل القراءة »

نصائح لرعاية الأمهات للرضع من الأطفال

في هذا المقال نقدم لك سيدتي مجموعة من النصائح الذهبية التي ستفيدك كثيرا في رعاية رضيعك المولود صحيا احرصي على الالتزام بها وتلك النصائح هي: 1- لا داع لأن يتناول رضيعك اللبن الصناعي في البداية إذ أن له شروطه فلا أفضل من لبن الأم فاصبري على رضيعك وعلى ثديك حتى …

أكمل القراءة »

نصائح: الليمون وفوائده

لقد تعجب الكثير من أطباء الغرب كيف العرب يعانون من البرد والزكام وعندهم هذه الثمرة ألا وهي ثمرة الليمون حيث إن لها الكثير من الفوائد الصحية الرائعة التي ستتعرف عليها عزيزي القارئ بالتفصيل في هذه المقالة ونقدم لك فيها أيضا نصائح ذهبية لطرق استخدامها وما تعالجه مع أطيب التمنيات بدوام الصحة …

أكمل القراءة »