ياسمين (كاتبة معتمدة في موقع نصائح)

نصائح غذائية لمكافحة الالتهابات

في هذا المقال نتعرف سويا على مجموعة من النصائح الهامة لمكافحة الالتهابات اعتمادا على الغذاء وذلك عبر ما يلي: الإكثار من تناول الخضراوات والفاكهة الطازجة، بما في ذلك الخضراء الداكنة والحمراء والبرتقالية، وإدراجها ضمن جميع الوجبات “بما يعادل نصف الوجبة الطعامية”. ويمكن تناول الخضراوات والفاكهة المجمدة والمعلبة والمجففة، شريطة خلوها …

أكمل القراءة »

نصائح: تجنب ذلك أثناء العلاقة الزوجية

في هذا المقال أعزائي القراء نتحدث سويا عن أمور ينبغي عليك أن تتجنبها أثناء ممارسة العلاقة الحميمية مع زوجتك حتى تحصل على علاقة ممتازة لا يشوبها أي مشكلة وهذه الأمور هي كالتالي: 1- لا تتحدث عن المشكلات المعيشية مع زوجتك أثناء ممارسة الجنس فذلك قد يضيع تركيزك ويجعلك حزينا أنت …

أكمل القراءة »

نصائح أخوية لسعادة زوجية

في هذا المقال يسعدنا أن نقدم للقراء الأعزاء مجموعة من النصائح التي يتحقق بها حياة زوجية رائعة تجعل حياتكم تسير بشكل رائع وخاصة في أزمات الحياة المختلفة الاجتماعية منها والاقتصادية والتي تؤثر على صحتنا النفسية بصورة مباشرة بما يجعلنا في حاجة دوما للتسرية عن همومنا بعلاقات زوجية ناجحة تكون الرحمة …

أكمل القراءة »

نصائح: أنت لا تقرأ

في هذا الزمن الذي نظن أن التعليم قضى على الأمية، والجهل والتخلف في شتى أنجاء الكرة الأرضية، سأقول للقارئ: إذ كنت تقرأ ولا تتأثر وتؤثر،فأت لا تقرأ، وإذا كانت القراءة حجابا، أو تأكيدا لما كنت عليه، أو طردا لا تلاقح فيها، فأنت لا تقرأ، وإذا كنت تقرأ للفريق الذي تشجعه، …

أكمل القراءة »

نصائح: تعرف على أهم الألعاب الجنسية الزوجية

يعاني الكثير من الأزواج في معظم الأحيان من الرتابة والملل في علاقاتهم الزوجية بما يؤثر ذلك سلبا على حياتهم ويجعلهم ذلك في حالة حزن وكآبة شديدة ومن هنا كان دور الألعاب الزوجية الجنسية التي تجعل الأمر يصبح مثيرا أكثر ويزيل عنه قدرا كبيرا من السأم وفي هذا المقال يسعدنا أن …

أكمل القراءة »

نصائح: السيلينيوم نشاط وطاقة

في طعامنا اليومي يوجد الكثير من المواد التي تحافظ على شباب وحيوية الخلايا ويزيد من مقاومتها للأمراض وعنصر السيلنيوم العضوي إحدى هذه المواد التي سنتحدث عنها في هذا المقال. ما هو السيلنيوم؟ يوجد السيلنيوم في جسم الإنسان والحيوان في صورة عضوية، أما في الطبيعة فيوجد في صورة معدنية وهو عنصر …

أكمل القراءة »

نصائح: متعة التعلم عبر الإنترنت

هل تظن أن المواقع التعليمية على شبكة الإنترنت موجهة للصغار فقط؟ بالطبع لا، فهي موجهة للكبار والصغار معا، وذلك لأن من قاموا بتأسيس هذه المواقع بذلوا فيها جهدا كبيرا لكي تكون مشوقة ومسلية، فهي لا تحتوى على معلومات للقراءة والفهم فقط وإنما تتضمن أفلاما وموسيقى وأصوات مصاحبة والرسوم المتحركة التي …

أكمل القراءة »

نصائح: ماذا تفعل عند وقوع الفيضانات؟

الفيضان ظاهرة طبيعية تحدث عندما يزيد منسوب المياه في أي نهر؛ ليفوق مستوى ضفافه فيطغى عليها، وكلما زادت سرعة جريان الماء من المنبع إلى مجرى النهر زاد الفيضان. يأتي الفيضان غالبا بسبب هطول الأمطار الغزيرة وفيضان الأنهار، وأكثرها يكون ضارا، لأنها قد تتسبب في جرف الطبقة العليا للتربة وقد تجرف …

أكمل القراءة »

تثبيت البرامج على جهاز الكمبيوتر

Setup .. Install .. Uninstall إذا لم يكن جهاز الكمبيوتر الذي اشتريته يحتوي على البرنامج الذي تريده، فإنه يمكنك شراء البرنامج من أماكن ومحلات بيع البرمجيات أو من الإنترنت، ثم تقوم بتثبيته بنفسك على الجهاز. ونود أن نعرض لكم الآن – بشكل مبسط – كيف تقومون بهذه العملية ولتعرفوا من …

أكمل القراءة »

نصائح: ماذا تفعل عند لسعة النحلة؟

النحلة هي حشرة تنتمي لرتبة غشائيات الأجنحة، ووظيفتها إنتاج العسل وشمع النحل والتلقيح، يعرف منها ما يقارب 20000 نوع، وتنتشر في جميع قارات العالم عدا القطب الجنوبي. وبالرغم من أن أكثر الأنواع المعروفة من النحل تعيش في مجتمعات تعاونية ضخمة، إلا أن النسبة الأكبر منها انعزالية وذات سلوكيات مختلفة. يعتبر …

أكمل القراءة »

نصائح: المادة العجيبة الجرافين…. أرق مادة على وجه الأرض وأقوى من الصلب

تتميز معظم الأجهزة الحديثة بصغر حجمها مثل الهواتف النقالة والحواسيب “الكمبيوترات” ومسجلات الصوت. وهذا يعني أن المكونات الإلكترونية التي تقوم بتشغيل هذه الأجهزة يجب أن تكون ضئيلة للغاية. ويسعى الخبراء دائما إلى ابتكار وسائل لتصغير هذه المكونات أكثر فأكثر. وأخيرا اكتشفوا مادة عجيبة، يمكنها تحقيق هذا الهدف، إنها “الجرافين”. فما …

أكمل القراءة »

نصائح: الإسفنج طبيب في الأعماق

البكتيريا كائنات دقيقة فائقة الصغر وحيدة الخلية، يمكنها أن تسبب المرض، عن طريق العدوى. ويمكن للبكتيريا أن تعيش في أي مكان، في التربة أو الماء أو الطعام أو جسم الإنسان. ويمكن للأطباء علاج أنواع كثيرة من العدوى البكتيرية، بواسطة أدوية تسمى “المضادات الحيوية”، تقتل البكتيريا المسببة للمرض. لكن لسوء الحظ، …

أكمل القراءة »

نصائح: حقائق طريفة داخل أجسامنا

الشعر يحتوي رأسنا في المتوسط على مائة ألف شعرة، كما يحتوي جسمنا على كثير من خمسة ملايين شعرة، فالشعر يغطي جسمنا بالكامل تقريبا ما عدا شفاهنا، وكفوف أيدينا، وأسفل أقدامنا، ويكون متوسط عمر شعر الحاجب عشرة أسابيع، بينما عمر شعر الرأس خمس سنوات. وينمو شعرنا في المناخ الدافئ أسرع منه …

أكمل القراءة »

نصائح: ماذا لو …. ضللت الطريق؟

كثيرا ما نضل الطريق عندما نسافر في الرحلات .. ولذلك ينصحوننا دائما باستخدام الأجهزة المتقدمة الجديدة مثل الموبايل المزود بالخرائط وأجهزة التعرف على المواقع GPS … فيما يلي سنتعلم كيف لا نضل الطريق حتى لو لم تكن لدينا أي من هذه الأجهزة … وذلك بجعل الطبيعة نفسها مرشدنا في الاتجاه. …

أكمل القراءة »

نصائح: البن مشروب تحبه الشعوب

القهوة

تصنع القهوة من البن بعدة طرق وهي أهم المشروبات المنبهة التي يتناولها الناس في جميع بلاد العالم بلا استثناء على الرغم من انتشارها حديث العهد. من أين نأتي بالبن؟ يقال إن الموطن الأصلي لشجرة البن بلاد الحبشة ثم انتقلت إلى البلاد العربية في القرن الثالث عشر الميلادي وانتشرت في جميع …

أكمل القراءة »