نصائح: تعلم تقنية الكايزن…. سر المعجزة اليابانية

خرجت اليابان من الحرب العالمية الثانية مدمرة تماما ولكنها استطاعت خلال سنوات قليلة أن تصبح من القوى الاقتصادية العظمى في العالم وطبعا بخلاف قيم الاجتهاد وتقديس العمل كان هناك سر مهم كان حجر الأساس في تحقيق معجزة اليابان…

هذا السر هو تقنية الكايزن:

هي نفس فكرة طريق الألف ميل يبدأ بخطوة ..
وفكرة……. قليل دائم خير من كثير منقطع.

تنص هذه التقنية البارعة على التقدم كل يوم للأمام بخطوة واحدة صغيرة.
تحسين يومي صغير ولا نهائي ….يتراكم مع الأيام ويحدث تحسين ضخم .. ونتائج هائلة مع الوقت.

مميزات تقنية الكايزن:

ولأن التحسين او الانجاز يكون بخطوة صغيرة فهو لا يتعرض إلى مقاومة العقل .. بخلاف الانجازات الكبيرة البراقة التي تقلق العقل وتشعره بالضغوط فيقاوم الهدف ويصيب الإنسان بالإحباط والملل فلا يحقق أهدافه.

النقطة الأهم في التقنية الرائعة هو الاستمرار …
فيتبرمج العقل على الانجاز والنجاح ويتعود على عادة التطور والتحسين الدائم.

والأجمل في هذه التقنية أنها قابلة للتحقيق في كل الأهداف وتعطي نتائج مذهلة ….

أمثلة على تطبيق تقنية الكايزن في حياتنا اليومية:

فمثلا تخصيص 15 دقيقة فقط يوميا للقراءة فسوف تقرأ 20 كتابا سنويا وتكون من ضمن ال 20% الأكثر قراءة في العالم.

ركعة واحدة فقط للوتر …تكتب ممن قاموا الليل وتفوز بالأجر.

قراءة صفحة من القرآن يوميا يجعلك تختم المصحف.

حفظ كلمتين فقط من لغة أجنبية يوميا يعمل حصيلة كلمات قد تصل ل 1000 كلمة سنويا.

شق تمرة صغيرة تتصدق به يوميا تجد جبال أحد من الحسنات والأجر يوم القيامة.

10 دقائق فقط الرياضة أو المشي يوميا تقيك من كثير من الأمراض وتنشط هرمونات السعادة لديك.

أن تفقد من وزنك أسبوعيا نصف كيلو جرام حتى تصل للوزن المثالي إن كنت سمينا بإتباع إحدى الأنظمة الغذائية التي تعتمد على تقليل السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم وبذلك فأنت تصل لنتائج ممتازة في إنقاص الوزن بخطوات بسيطة ودون الإضرار بصحتك.

أن تخصص وقتا معينا مهما كان بسيطا لكل مادة تدرسها فلا تتراكم عليك مادة على حساب الأخرى.

خصص وقتا معينا لمواقع التواصل الاجتماعي كالفيس بوك أو تويتر وغيرها ولا تتجاوز هذا الوقت تحت أي ظرف.

عزيزتي المرأة المهتمة بجمالك يمكنك أن تخصصي روتينا معينا تقومين فيه بالاهتمام ببشرتك أو شعرك أو علاج مشكلة بأي منهما مثل أن تقومي بالالتزام بروتين خاص بعلاج حب الشباب يوميا مهما كانت إجراءاته بسيطة شرط تطبيقه دون توقف وسوف تذهلين بالنتائج التراكمية.

 

عن ياسمين (كاتبة معتمدة في موقع نصائح)

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *