نصائح: اضطراب الدورة الشهرية وعلاجه طبيعيا

في هذا المقال سوف نناقش سويا أهم أسباب اضطراب الدورة الشهرية التي تعاني منه الكثير من الفتيات والسيدات مع طرق منزلية وطبيعية لتنظيمها من خلال مجموعة من الأعشاب الهامة التي سوف نناقشها عبر السطور القليلة القادمة حتى لا تشعرين بأي تعب أو إرهاق وذلك كما سوف يلي:

أسباب اضطراب الدورة الشهرية

تغير مستوى الهرمونات من أهم أسباب عدم انتظام الدورة، فاضطرابات هرمون الاستروجين وهرمون البروجسترون يمكن أن يُحدثا تغيير في انتظام الدورة الشهرية، هذا وتتضمن الأسباب الرئيسية لعدم انتظام الدورة الشهرية ما يلي:

متلازمة المبيض المتعدد الكيسات.

تركيب جهاز اللولب داخل الرحم.

تغيير حبوب منع الحمل أو استخدام بعض الأدوية.

ممارسة الكثير من الرياضة.

الحمل أو الرضاعة الطبيعية.

الضغط والتوتر العصبي من أهم أسباب عدم انتظام الدورة.

اضطرابات الغدة الدرقية؛ مثل فرط نشاط الغدة الدرقية، أو قصور الغدة الدرقية.

سماكة جدار الرحم، أو الأورام الحميدة على بطانة الرحم.

الأورام الليفية الرحمية.

هناك سبب أقل شيوعا هو التندب الحاد أو التصاقات بطانة الرحم، وتسمى متلازمة أشيرمان.

تنظيم الدورة الشهرية في المنزل

إليك الطرق المنزلية والطبيعية المتبعة لتنظيم الدورة لدى الفتيات والنساء:

1- القرفة

تعتبر القرفة من أفضل الأعشاب في العلاجية، فهي تساعد في تنظيم تلك الدورة وإعادة توازن الهرمونات في الجسم.

تتمتع القرفة بخصائص مضادة للتشنج والالتهاب الأمر الذي يمدها بفوائدها العديدة.

تناول القرفة مع الحليب والعسل يوميًا حتى تلاحظ الفرق، وذلك بعد استشارة الطبيب.

2- الألوفيرا

يساعد استخدام الألوفيرا في تنظيم الدورة لدى النساء والفتيات من خلال إعادة التوازن إلى الهرمونات المسؤولة عن ذلك في الجسم.

من أجل الحصول على أفضل نتيجة استخدم هلام الألوفيرا واخلطه مع ملعقة كبيرة من العسل وتناوله قبل الفطور.

3- البابايا

من الممكن أن يتم استخدام البابايا خضراء اللون من أجل تنظيم تدفق دم الدورة والتقليل من التقلصات المؤلمة والمرافقة لذلك.

تناول عصير البابايا بانتظام لعدة أشهر، مع التأكيد على عدم تناوله أثناء الدورة الشهرية.

4- الزنجبيل

يمتاز الزنجبيل بفوائده العديدة مثل تنظيم الدورة الشهرية لدى النساء.

قومي بغلي ملعقة صغيرة من بودرة الزنجبيل لمدة خمس دقائق، ثم أضيفي القليل من السكر إليه، واشربي المزيج ثلاث مرات يوميًا بعد الوجبات الرئيسية.

5- الكمون

يعتبر الكمون من التوابل الغنية بالمواد المفيدة فهو مضاد للفطريات وملين ومسكن للالام ومنظم لعملية الدورة الشهرية.

للاستفادة من الكمون، قومي بنقع ملعقتين منه في الماء خلال الليل وشربه صباحًا.

عن Writer

اترك تعليقاً