نصائح : إحرص علي وجبة الإفطار 

إحرص علي وجبة الإفطار

يعتقد البعض ان اهمال وجبية الإفطار يساهم علي فقدان الوزن 

ولكن الأمر علي عكس ذالك فعدم تناول الإفطار يجعلك تشعر بالجوع 

فلتأكل كميات أكبر في الغداء والعشاء وبالتالي يزداد وزنك …. 

فاحرص علي اعتبار وجبة صباحية تحتوي علي الالياف ومنتجات الالبان .. 

عن محمود منير

الحمد لله علي نعمائة اخوكم محمود منير من فلسطين تحديآ من غزة عشت حياة كباقي الشباب الفلسطيني ما بين ظلم الاحتلال وظلم ذوي القربي عانيت مثل باقي شعبي من ظلم عدم القدرة علي السفر رغم انها هوايتي المفضلة وذالك لأسباب سياسية للأسف تتعلق بقطاع غزه المحاصر امارس هوايتي عبر الانترنت من خلال السفر والابحار في عالم الانترنت وبناء المدونات الاكترونية قمت بفتح متجر إلكتروني بعد ان اغلقت متجري الحقيقي في مدينة غزه بسبب الانقسام المؤسف والاوضاع الساسية المتقلبة في بلدي وأسأل الله التوفيق

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *